Что лучше делать перед сном?

лично я перед сном люблю посмотреть спокойный добрый фильм ...ну хоть минут 10 -20 и тогда спится хорошо и сны хорошие

Скажи спасибо перед сном
За то, что ты имеешь дом,
За то, что есть чего поесть,
За то, есть куда присесть.

За то, что у тебя есть друг,
За то, что верен твой супруг,
А если друга, мужа нет,
Тогда, за то, что видишь свет.

Чтоб видеть свет, нужны глаза
И слух, чтоб слышать голоса,
Глаза на месте, есть и слух,
Скажи спасибо, что не глух.

Ещё спасибо двум ногам,
Что ходят всюду, тут и там.
Есть люди, что живут без них.
Ну что, счастливчик, ты притих?

Я соглашусь, что есть бардак,
Что в жизни многое не так,
Но всё же, ты подумай, взвесь,
Цени, что есть сейчас и здесь!

И прежде, чем ложиться спать
В свою уютную кровать,
Ты вспомни, друг мой, об одном-
Скажи спасибо перед сном.

в условиях самоизо- пробежку.
Здороья Вам !

Покакать, выбросить тяжёлые мысли, принять то что есть легко.. Сон должен лишиться энергии, чтобы себя понять.

Лично я читаю что-нибудь мифологическое. например, Мифологическую библиотеку Аполлодора. Срубает на раз-два с приятными мыслями)

Отоспаться. чтобы потом уже свеженьким ко сну отправиться.)

Открыть форточку. Весна без комаров -- совсем не то...

я так думаю играть на приставке, потом пить кофе и потом попробовать заснуть