Что лучше всего делать в приступе гнева ?

кормить его)

Стучать себе по лбу и по стенке.

Уйти подальше, чтобы никого не видеть. Делать ничего не стоит.
Доброго дня! Мира и любви!

Покакать

дрова колоть...
и выход дурной энергии, и дело полезное...

Пророк ﷺ сказал: «Силён не тот, кто может повергнуть других, силён тот, кто владеет собой во время гнева» (аль-Бухари и Муслим).
При возникновении любой непонятной ситуации верующий может обратиться к образцу лучшей жизни на земле – жизни пророка Мухаммада ﷺ. Человек должен совершенствоваться и работать над собой, и при возникновении в душе злости следовать Сунне пророка Мухаммада ﷺ, а именно:
Во-первых, нужно сохранять спокойствие и проявлять терпение. Тот, кто разгневан, может наговорить много слов, о которых впоследствии пожалеет. Молчание – лучшее средство от злости. Посланник Аллаха ﷺ сказал: «Если гневаешься, то молчи».
Молчание – лучшее средство от злости
Во-вторых, в любой ситуации верующий должен обратиться к Аллаху ﷻ и стремиться к Его защите от сатаны. Аллах ﷻ сказал (смысл): «А если шайтан станет наущать тебя, то прибеги к защите Аллаха ﷻ, ведь Он – Слышащий, Знающий» (сура «Аль-Араф», аят 200).
Сулейман ибн Сурад (да будет доволен им Аллах) сказал: «Я сидел с Пророком ﷺ, когда двое стали рядом ругаться. При этом у одного из них покраснело лицо и вздулись вены. Тогда Пророк ﷺ сказал: «Я знаю слова, сказав которые, он отвёл бы от себя то, что сейчас испытывает. Если бы он сказал: "Обращаюсь к Аллаху ﷻ за защитой от шайтана", – его бы покинуло то, что он сейчас испытывает».
В-третьих, для того чтобы человек смог остудить пыл, поразмыслить и смириться, он должен поменять позу. Если во время гнева человек стоит, то ему следует сесть, а если сидит, то надо принять лежачее положение. Пророк ﷺ сказал: «Если кто-либо из вас разгневается в то время, когда стоит, то пусть сядет, а если гнев не пройдёт, то пусть ляжет».

Молиться, чтобы сохранить самообладание и навредить другим

Мыть посуду или стирать

Громко петь, чтоб все услышали

Набирать в рот воды и ждать 10 минут не глотая и не выплевывая . Гнев отключает разум, но через 10 минут разум сам включается .

Проявлять самообладание и помнить, что терпение в момент гнева, убережет от сотни дней мучений.

Драчить

Постораться успокоится.

Взять себя в руки! Всегда нужно думать холодной головой.