Как убрать Тревогу и Тревожные мысли?

физический труд отвлекает

Оба эти слова начинаются на ТРЕ - неужели не понятно, что вам нам регулярно пить ТРОЙНОЙ ОДЕКОЛОН!

"Что посеет человек, то и пожнет" Сажайте радость, доброту, оптимизм.
Доброго утра! Мира и любви!

Отдавая Богу их ...в молитве ...утро вечера - мудренее ...

сходите в лес, на природу, в парк...
выходите из дома и встречайте рассветы, провожайте закаты.
читайте Евангелие.
слушайте красивую музыку, пишите стихи, дневники, рисуйте картины, любые рисунки.
рисование очень поможет справиться с тревожными мыслями.

другое дело что тревожные мысли могут иметь основание и необходимы для Ваших действий.

К счастью, всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, биполярное расстройство, истощение нервной системы, раздражительность, фобии, фантомные боли, кошмарные сновидения, неуверенность, тревога, комплекс неполноценности… С уважением, врач-гипнолог.

Вспомни хорошие моменты в своей жизни. Вот и поживи этими воспоминаниями и мечтами о лучшем будущем. Клин -клином вышибают!

Проработать мысли

Лучше всего это сделать красивой любовью. Она снимает всё мучающее нас, особенно ночью. Если нет такой возможности, то есть другое помогающее средство - контрастный душ. Вот ты попробуй и тогда останешься доволен полученным от этого результатом. Начни неотложно!

Глицин и спорт!!!

Забухать тебе надо нормально.

Открой окно, выпей воды. Ну или чая травяного на пример. Ляж спокойно и сделай вдох выдох, или прийми душ. А может позвони кому либо, или займись чем либо чтобы себя отвлечь.
Чтоб помогло на все 100 не скажу, но надеюсь сработает.