Очень часто в депрессивном состоянии. Что делать?

Конечно же здоровая пища, физические упражнения, надёжный друг помогут облегчить состояние. Также можно найти утешение и силы в твердой надежде и мыслях из Библии. В ней много положительных моментов.

привыкать быть собой

Надо срочно что-то изменить в жизни. Хорошо бы съездить куда-то.

отдыхать от окружения

Чтобы выйти из ПРЕСНОГО СОСТОЯНИЯ, я пью РАССОЛ

Скорее всего это не депрессия, а результат нереализованности и ощущение собственной ненужности.
К сожалению, есть вещи в жизни, которые мы хотим изменить. Вроде и силы есть, но нет реальных возможностей в реальной жизни. И тогда мы пребываем в состоянии апатии, ничего не хочется делать, вроде "я есть и меня вроде нет".
Есть один плюс в этом состоянии - стирание страха смерти и выход на новый уровень сознания в виде холодного рассудка. Мы как бы теряем чувственность, и начинаем жить в чистой сути, где всё коротко и ясно Мы принимаем действительность такую какая она есть, перестаем тешить себя ложными надеждами, чудом, прощаемся с мечтой.
Это новый уровень осознания действительности, в которой живешь.

Больше гулять))) Находить в себе прекрасные черты))) Нет их... нарисуйте: губки, глазки, поменяйте прическу и т. д))) Полюбите себя! Не надо искать любовь извне))) Она в вас)))

Доброго)

строить свое счастье правильно

Уйти с головой в работу, найти хобби, влюбиться, сменить обстановку, обратиться к врачу-сдать анализы на гормоны

Найти нормального мужика, для этого надо в людях уметь разбираться

Пить коньяк

Ходи на рыбалку и бери с собой фотоаппарат.

послушать книжечку https://obmenvsem.org/info.php?id=5166558&notice=edit_ok ...опустошение приходит по принципу денег... давно не пополняетесь много тратите... но книжечка намного ширее))))))))

Ты - солнце!) Свети людям))

Перетерпеть

У меня был такой период. Помогло уйти с головой в работу и дела... чтобы целый день быть занятой и к концу дня уставать до такой степени чтобы сил хватало только на сон. Работа занимала все мысли и выталкивала ненужные переживания. Как бонус деньги и личностное развитие. Поймите что время уходит и надо действовать прямо сейчас.

Взять себя в руки

Пройти тест на депрессию И тревогу.
Если есть.. можно попить антидепресанты..

Недостаток гормонов счастье