Как побороть эмоциональное выгорание и депрессию (?) ?

Полюбить себя и настроиться на положительную волну.

Включать хоть иногда головной мозг... его левое полушарие

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ !!!
Нераскаянные грехи привлекают падших духов, сеющих мысли о суициде и хотящих забрать Душу в ад,
Кайтесь в грехах, отрекайтесь от сатаны !
Молитесь, срочно в Храм каяться в грехах !
Человек - это не просто материальные плоть и кровь, то есть тленное тело, которым человек соприкасается с физическим окружающим миром, но человек (личность человека, его я) это нетленная Душа, находящаяся в тленном теле, как в скафандре (словно в одежде), и Которая соответственно соприкасается с Духовным миром (который, плотскому человеку, не видим глазами материального тела).
Так вот основание жизни Души - это Любовь Божия, то есть Сам Господь Бог, соответственно, если человек живет и не ищет Господа и не пытается узнать, для чего Господь даровал жизнь и тд, то постепенно человек убеждается, что просто так жить и непонимая для чего, это бессмыслица.
Кто-то пытается находить себе разные цели и смыслы, чтобы хоть как-то выжить и прожечь свое время жизни на земле, поэтому многие живут - "кто во что горазд", кто-то тратит свою жизнь на музыку, кто-то на спорт, на науку, на собирание денег, на саморазвитие, на путешествия, кто-то видит смысл в воспроизведении себе подобных, то есть в Семье и продолжении рода в Детях, кто-то, в разного рода, наслаждениях и тд и тп. Но ничто из этого не может быть основанием и смыслом жизни Человека.
Потому, что Основанием и Смыслом жизни Человека - является только Господь Бог !!!
Потому, что Господь Иисус Христос - Истина, Жизнь, Свет, Путь в Царство Небесное !!!
Да, мы все здесь на земле находимся только транзитом, и конечно же никакой реинкарнации не существует, это все ложь бесовская.
Так вот, Человек - это нетленная Душа облаченная в тленное тело, и Душа не является сама по себе источником Жизни, потому, что Источником всех Благ является Господь Бог, а Душа является только сосудом (приемником, Храмом).
Вот поэтому, Человек мыслит и говорит и живет, в зависимости от того (в первую очередь) - какие у Человека отношения со своим Отцом Небесным !!!
БОГ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ и поэтому весь созданный Творцом мир вокруг прекрасен и пронизан Любовью Божиею, и каждая Душа (Человек) осознанно или неосознанно ищет эту Любовь, тянется к Ней. Но, чтобы в Людях было больше этой Любви, Им нужно искать Бога, узнавать Его Волю и стремиться к соединению с Ним.
Господь Бог открыл себя Человечеству в Божественном Откровении - Святой Библии.
Господь воплотился на земле примерно 2022 года назад и заключил с Людьми Новый Завет и создал на земле, через Учеников Своих, Святую Церковь (сейчас называется Православная) и Ученики Его (Святые Апостолы) записали для будуших поколений, что говорил Господь (Иисус Христос), что Он делал и что Заповедал Людям и что обещал Людям.
Так вот Ученики Его записали все это в Новом Завете (Святая Библия состоит из Ветхого Завета и Нового Завета).
Поэтому, если Вы хотите Жить, а не впустую потратить свое время на земле, влача жалкое существование, то начинайте изучать Новый Завет (Волю Божию о себе), чтобы прожить свое время на земле по "Инструкции" Того, Который создал Вас и Который написал, через Учеников Своих, Вам "Письмо" - Новый Завет !
Начинайте понуждать себя к Молитве и ежедневному чтению Святого Евангелия (хотя бы по одной главе или сколько можете), потому, что в Молитве - Вы говорите ко Господу Иисусу Христу (или к Его Маме, Пресвятой Богородице), а когда читаете Слово Божие (Новый Завет, Святое Евангелие), то Господь говорит к Вам, и говорит не просто Словами, а Духом, поэтому - это Духовная Пища для Души.
Но, чтобы даже открыть Святое Евангелие нужна Помощь Божия, потому, что всему Святому Божиему, очень препятствуют падшие духи, которые делают все возможное, чтобы мы даже не задумались о том, чтобы найти Бога и соединиться с Ним, исполняя Его Заповеди, поэтому старайтесь все время Молиться.

Такое бывает, соболезную. Знаешь, этот период надо просто пережить. Позволь себе вы плакаться, проживи эти эмоции, сделай выводы на будущее. Заваривай чай с пустырником, ромашкой, другими травами, мёдом... Поймай себя на мысли, что нужно ценить, что имеешь и быть за это благодарный.
Да, заняться хобби было бы неплохо... Но хотя бы просто выходи прогуляться.
Почему ты думаешь, что ты нехороший человек? Если ты так говоришь, значит признаешь, что делала что-то не так.. Это уже хорошо!) Не все так плохо, как кажется. Плохой человек так бы не переживал. Всё наладится)
Что касается внутренней пустоты, то есть хорошая фраза - эту пустоту невозможно ничем заполнить, потому что она размером с Бога и заполнить её может только Он. Подумай об этом. У меня тоже всякое бывало, но Бог всегда меня поддерживал и давал какой-то невероятный внутренний мир и покой. Я однажды даже удивлялась, все плохо, мне бы реветь, а внутри спокойно. Чудеса да и только)) Он очень любит нас и готов поддержать в любой ситуации, ведь Он наш Небесный Отец. Уверена, Он поможет и тебе, если обратишься к Нему с верой. Попроси прощения за все свои ошибки, и сама прощай обидчиков, и заметишь, как становится легче. Он знает все твои переживания и смотрит только на сердце. Ещё можешь попробовать читать Псалмы, Притчи и что-то из нового завета, это интересно и помогает лучше понимать жизнь, себя, Бога и других людей. Надеюсь у тебя все наладится))

Пить алкоголь