Как самостоятельно бороться со страхом повторения после абьюзера?

себя полюбить. знать себе цену. никому не позволять себя унижать. делать, работать что вы можете и хотите... будет трудно, но просто... сами поймете... на себе проверено.... ни от кого не зависеть!!!. главное правило....

Идти к нему и общаться.
Не бояться.
Есть Проблемы? Встала и пошла туда, где есть проблемы.
Рот открыла и сказала всё, что хочет сказать.
Не бояться.
Идти туда, где труднее всего и где сложнее всего.
Появились Фашисты, Террористы, Преступники, Бандиты, Оборотни в Погонах? Идти к ним и спрашивать у них, что им надо, все вопросы решать мирным, честным и разумным путем по Законам Божьим, по Заповедям без рабства так, чтобы от этого решения вопросов была радость и польза ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ.

Где страшнее всего? Туда идти.
Где ужаснее всего? Туда идти.
Узнать, что им нужно.
Решить все проблемы, решить все вопросы, связанные с причинами проблем, и спокойно жить дальше.

Я спокойно сама завязала употреблять наркотики.
13 лет с утра до вечера с душевной любовью ко Всем без исключения Людям доставляла платные и бесплатные газеты по офисам и почтовым ящикам в разных районах города и со Всеми Знакомыми Людьми из разных кругов и из разных направлений создала общие полезные программы для общения с уважением и с душевной любовью по отношению Друг к Другу.
Не было проблем.
Везде с удовольствием и с радостью ходила.
Рада встрече со Всеми без исключения, при этом не ищу специально встречи.
Не навязываюсь.
В процессе мирной, честной, законной работы по чести и совести по Заповедям без рабства без вредных привычек с чувством собственного достоинства с Душевной любовью ко Всем без исключения можно познакомиться и все вопросы решить мирным, честным и разумным путем так, чтобы от этого решения вопросов была радость и польза.

Самовнушение

заваривай чай с ромашкой и полощи рот

Основной принцип профилактики нападок эмоциональных абьюзеров – постановка границ и их защита. Иначе говоря, когда абьюзер нападает, то неплохо работают фразы, вроде «Прекрати», «Прекрати немедленно», «Я не намерена больше этого слушать», «С тобой скучно, я пойду» и схожие, в зависимости от ситуации. Они прерывают типичное поведение абьюзера и позволяют защититься от него. Это работает от разных видов абьюза – от игнорирования, от сарказма, от обесценивания, от прямого контроля и других, не связанных с физическим насилием. Собственно, если абьюзер склонен к физическому насилию, то надо проявлять большую осторожность и готовиться, скорее, к расставанию, чем к установлению границ. Эти техники базируются на идее, что поведение абьюзера транслирует поведение эмоционально незрелого человека. И, в общем-то, в большинстве случаев это верно. То, что делает абьюзер, это по сути развитие детской незрелости во взрослом человеке. То есть, абьюзер воспроизводит детское поведение, которое, во взрослом возрасте уже не выглядит милыми шалостями, а вполне способно разрушить чью-то жизнь. Популярные способы защиты, в общем-то, есть повторение взрослого, родительского поведения, ограничивающего расшалившегося ребенка. И, очень часто это действительно срабатывает. Как правило, личность абьюзера не слишком сильна и он способен опираться только на свое господство над другим человеком, находя в этом источник своих сил и, подкармливая таким образом, свою самоценность. Получается, что ограничивая его привычную модель поведения, «обламывая» его при каждой попытке получить свою «подкормку», его партнер лишает абьюзера источника его силы. Несомненно, какие бы внутренние проблемы не были у абьюзера, терпеть его поведение без ограничений, означает быть и оставаться его жертвой. Это нужно прекращать.

СЛОМИ ЕГО МОДЕЛЬ И БУДЕТ ВСЁ ОК У ТЕБЯ! ПОЧУВСТВУЙ ЛИЧНОСТЬ В СЕБЕ !

fuck'em all abuser

КПТ