Как перестать сравнивать себя с другими, и завидовать?

В Библии сказано: "Каждый пусть покажет своё собственное дело, и тогда у него будет повод радоваться глядя только на себя, не сравнивая себя с другим" (Галатам 6:4). Бог не сравнивает людей друг с другом. Для него ценен и важен каждый человек. Необходимо ставить достижимые цели и знать, чего действительно можно достичь, и затем стремиться к намеченной цели. Если цель разумная и достижимая, тогда будет повод радоваться. А сравнение себя с другими приводит к соперничеству. Тогда либо возникает чувство никчемности, разочарования, либо гордости. Не надо относиться к себе чересчур критично. У каждого человека есть сильные и слабые стороны.

Достаточно любить саму себя, такой какая вы есть

Надо понять, что всегда есть кто-то лучше тебя.
Всегда есть кто-то хуже тебя.
А если есть лучше и хуже, причём всегда.
Тогда зачем сравнивать?

не смотреть

Начни заниматься с гимнастикой пять тибетцев

Наверно надо сравнивать не себя с кем то, а относительно чего то.

Сравнивайте и радуйтесь успехам других людей.
И говорите им об этом!

Значит достойна того что имеет а зависти не имею но там где-то стимул белеет

Судя по описанию - тебя беспокоит не то что ты сравниваешь, а то что тебе нравится то что с ней происходит и не нравится что происходит с тобой.
А это, в свою очередь - повод для роста. Потому что ты видишь, что в ней привлекательное, что ее делает такой какая она есть, и ты можешь просто это же самое сделать и получить то что хочешь. А лучше - найти человека который в полной мере отвечает этому запросу, а не просто какая-то смазливая школьница, и повторять за тем, кто реально тебя восхищает.

А зачем переставать? Нужно постоянно сравнивать себя с более успешными людьми, чтобы совершенствоваться.

Просто нужно понимать, что почти всегда будут люди более успешные в чем-то.