Психология

Мне тяжело, походу у меня социофобия

Мне 12 лет. Я жутко боюсь сделать какую-либо ошибку в обществе. Выделяться среди толпы вызывает дискомфорт. А вдруг на меня все смотрят и шепчутся за спиной? Вдруг я что-то делаю глупо? да, может показаться странно, но говорю как есть. Ах, да. Ещё сегодня в школе была замена на уроке, на котором ученики делятся на две группы. И у меня заглючило, я побежала в кабинет где обычно мы учимся. Ох, как же мне было стыдно, когда начали говорить "эй, ту куда. Мы вместе все.". Вроде нечего такого, но мне хотелось просто провалиться под землю...

Даже сейчас, если честно, мне кажется что всё что я пишу, всё нелепо и смешно, будто глупости. Родителям говорить страшно. Пожалуйста, помогите мне. Как можно избавиться от этого страха?
Дарья Костромина
Дарья Костромина
110
По интернету диагноз, конечно, не поставить, но шансы того, что у вас есть социальная фобия – весьма велики. При возможности желательно обратиться к психотерапевту за консультацией. Социофобия, как и другие тревожные расстройства, успешно лечится когнитивно-поведенческой психотерапией. Вероятность полного излечения на раннем течении заболевания составляет почти 100%. Со временем же, без должного лечения, заболевание может начать прогрессировать и перейти в хроническую форму.
Оксана Максимова
Оксана Максимова
60 600
Лучший ответ
Дарья Костромина Единственный нормальный ответ, спасибо!
Избавиться от социофобии возможно. Не за пять минут, но возможно. ПОСТУПАЙТЕ с людьми так, как хотите, чтобы они поступали/относились с вами. Если хотите, чтобы другие были с вами дружелюбны, будьте такими сами. Хотите, чтобы другие открылись вам, откройте им свое сердце. Возможно, не все доверятся вам сразу, но со временем кто-то наверняка откликнется. Даже если этого не случится, вы почувствуете себя счастливее, оттого что попытались наладить общение.
KA
K. A
59 784
Другие слова в голову нужны, книги там почитай штоле
ВС
Валентина Семоненко
74 947
Нет, это не глупо. Просто ты привыкла стараться быть всегда хорошей и правильной девочкой, которая ни в коем случае не должна разочаровать или тем более как-то опозорить своих родителей.
ЗА
Зульфия Адилова
46 145
Я тебя понимаю, я постарше но со схожими таракашками )) Забей на всех болт, расслабься и делай что и как считаешь нужным. Поверь всем нет до тебя дела по настоящему )
ИИ
Инесса Иванова
3 426
Убери Канеки Кента с авы, будет всё норм и не ной. Иди в зал сотку от груди жми, не будет никакой социофобии
IШ
Iринка Шапирова
123
Дарья Костромина Чем тебе Канеки не нравится

Похожие вопросы