Вы засыпаете в темноте, или включаете какой то свет?

сплю в полной темноте.
кстати, в полной темноте вырабатывается мелатонин, который отвечает за многие процессы в организме, предупреждает старение и мутацию клеток.

Я засыпаю в абсолютной темноте.

Темноты не боюсь.

никакого света ..

Я вечером, бодрствуя, вообще не включаю свет: достаточно отражения от экрана телевизора.

У меня всегда горит ночник.

Только полная темнота, плюс у меня плотные шторы в комнате. Сейчас через месяц начинаются белые ночи, солнце будет светить в окно с часу ночи, так что шторы как никогда пригодятся)
А вот, бывает, часиков в девять вечера смотрит, могу при свете подремать часик)

Спать надо бы в полной темноте, я это знаю, но мне комфортнее, когда хотя чуть-чуть в темноте что-то видно, и я ставлю на пол далеко от дивана маленькую наст. лампу...

Мне вчера кашмар снился-спал при свете. Сегодня тоже свет включу.

Засыпаю не долетая до подушки, могу стоя, сидя, есть свет, нет не принципиально, пушкой не разбудить)))

когда как... иногда под телек, иногда в глубоком мраке

Желательно темнота, тишина и свежий воздух.

В чужих местах я сплю всегда при свете: однажды в хостеле вдруг крыса пробежала по полу в лунном освещенье. Мне отвращения хватило на всю жизнь. И страха.

засыпаю в темноте.
Но в молодости, в стрессовой ситуации, почти целую неделю не мог находится и спать в комнате без света.
так что всё пройдёт..., время лечит.

раньше включала, сейчас в темноте

Во мраке лучше спится

"В потёмках мечтается лучше", Бальзаминов

Нужен свет хотя бы от сетевого фильтра ,в полной темноте не комфортно