Как Вы считаете : Можно ли управлять своим настроением??? Если да, то как Вы это делаете???

Можно. Во-первых, начать управлять настроением с искренним желанием и уверенностью, что все получится. Во-вторых, активно вспоминать что-нибудь хорошее, окунаться в те воспоминания о хорошем "с головой" и начать улыбаться. ) Все в совокупности дает отличный результат! И быстро!))

можно и даже нужно при помощи мозгов
... легко окунуться в негативные эмоции, дать волю агрессии и злости, но и трясти-колбасить тебя из-за этого будет долго. . вопреки расхожему мнению, что выплеснутые эмоции приносят облегчение. . хренушки. . эмоции пускаются в разнос и потом привести их в порядок сложно.. . как только во мне вскипает негатив, раздражение, повышается уровень адреналина.. . я тут же начинаю думать о том, что я чувствую. . вот дыхание стало прерывистым. . вот пальцы покалывает от избытка адреналина. . кулаки сжались. . на удивление - быстро помогает прийтив себя. . а еще для меня аксиома, что в панике ничего хорошего придумать не возможно. . холодный рассудок быстрее придет к наилучшему решению сложной ситуации. .

а вотв положительные чувства и эмоции я предпочитаю окунаться с головой и пребывать в них как только возможно долго. . растягиваю удовольствие рассказывая снова и снова о хорошем сыну, мужу, родным и близким.. . хорошие состояния (психологи их называют ресурсными - потому что можно о них потом вспоминать и на душе теплеет)

Это свего рода аутотренинг. Необходимо раслабиться, закрыть глаза, представить лучшие моменты свое жизни, заново их прокрутить.

Я считаю, что это неуправляемое чувство, довольно хрупкое, которое легко могут испортить, сломать....

Если меня обуревает тревога, говорю себе- а ведь все хорошо! И в самом деле становится все хорошо. Вот так просто!

настроением - не пробую управлять. А вот выражением лица - весьма можно. Чтобы настроение другим не портить, вне зависимости от своего.

Переключаю себя на другую программу, как обычные люди переключают радио...

ja dumaju, chto eto sigu ne ja, a kto-to drugoj, i nugno srochno ispravljat situaziju. Eto dejstvujet, esli ja zla na muga. To est uge bez obidy idu miritsja :)))

можно покричать, можно поплакать, посмеяться, покорчить рожицы перед зеркалом . но самое действенное средство -медитация ...

давно заметила, что настроение окружающих зависит от моего собственного. сильная энергетика. и если надо ДА Я УМЕЮ УПРАВЛЯТЬ НАСРОЕНИЕМ.

включаю музыку, которая с точностью описывает состояние моей души на данный момент и танцую. очень важно чтобы музыка была правильная, иначе тело не сможет полностью раскрыться в своих движениях и освободить негативную энергию!