Как избавиться от эмоционального выгорания?

Не знаю сам сгорел но не только эмоционально а полностью сгорел.

Бережно к своим эмоциям относясь....

немного собраться и начать хоть чего то делать--дело делать

слетать на море, полежать на пляже

Наркомания, употребление наркотиков разного характера= это не решение вопросов, связанных с причинами проблем,
а всего лишь на время Люди при помощи употребления наркотиков, антидепрессантов, успокоительных, снотворного, алкоголя, обезболивающих разного характера ГЛУШАТ И ЗАГЛУШАЮТ неприятное состояние и
тяжесть в Душе
и неприятное ощущение и состояние в мясном теле Человека,
а через сутки им надо искать новую дозу наркотиков и при этом ещё увеличивать дозу и количество наркотиков,
могут 4-5 раза в сутки вкалывать в вены в кровь раствор химии выхода из ОПИУМНОГО МАКА, созданным при помощи варки самостоятельно домашним способом: применяют соду, растворитель, ангидрид, создают раствор с добавлением димедрола
или употребляют раствор
ОПИУМА, ГЕРОИНА, ЭФИДРИНА и других наркотиков.

На самом деле Это Люди, которые попали под гипноз, зомбирование, кодировки и под пситеррор,
попали под сильное волновое облучение,
может быть через Чипы, вживленные в Их Тела, им посылают навязчивые тексты через мысли в мозги в головы о том, что им постоянно хочется употреблять наркотики всю жизнь,
им насильно вызывают сильное желание так думать и так делать, насильно вызывают неестественно сильные изводящие чувства и эмоции,
которых не должно быть таких сильных по природе своей,
вот они постоянно думают об этом,
они постоянно этого желают,
они это делают,
если примелькаются и засветятся , то их ловят, судят, лишают свободы или могут убить при сопротивлении при задержании.
Они выходят на свободу и снова начинают употреблять наркотики, снова связаны с преступными делами.

Так вот вопрос!
Вообще когда-то в жизни будет такое создано,
чтобы ВОЕННЫЕ, ПОЛИЦЕЙСКИЕ, РАБОТНИКИ СПЕЦСЛУЖБ вместе с Президентами Их Стран, вместе с Руководством Их Стран
на территории Их Стран
создали МИРНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ по УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ Людей на территории Их Стран,
так,
чтобы снять пситеррор,
восстановить разумную и полезную деятельность Военных Подразделений Психотронщиков из зондер команд из разных стран на территории Их Стран,
создать деятельность прощения Всех без исключения,
создать Общемировой Прибыльный Законный Миллиардный Денежный Бизнес по чести и совести по Заповедям без рабства, по Законам Божьим, за достойные зарплаты Всем без исключения, чтобы хватало честно официально заработанных денежек на благополучную Жизнь Всем без исключения, а не только для Избранной Части Людей,
а Людям по профессии Судьи, Прокуроры, Адвокаты, Канцелярские Работники, которые лишают родительских прав, арестовывают денежные средства, конфискуют имущество, заводят уголовные дела и лишают свободы, Конвой, Тюремщики, Наркологи, Врачи, Психиатры, Психологи, Хирурги, Мед Сестры, Санитары, Военные, Полицейские, Работники Спецслужб и Другим Работникам Законных Профессий
СОЗДАТЬ БОЛЬШИЕ ГОСУДАРСТВЕННЫЕ ЗАКОННЫЕ И ОФИЦИАЛЬНЫЕ ЗАРПЛАТЫ каждый месяц, так, чтобы хватало честно официально заработанных денежек на благополучную Жизнь Всем без исключения,
чтобы Никто не обанкротился,
чтобы Никто не разорился,
чтобы Никто не был в убытках,
чтобы Никого не лишали свободы,
создать Счастливый, Благополучный, Законный и Справедливый для Всех без исключения Мир, в котором Сами Люди не захотят совершать преступления и соответственно не будут лишать свободы Людей,
и разблокировать Систему?

никак это связанно с возрастными изменениями

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих эмоциях и чувствах.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже еслиПозитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то создавайте их сами, положительные моменты можно найти всегда, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.

Наверно, никак. Нужно переродиться, и чтобы память о прошлом была заархивирована и заблокирована для сознания.

а зачем избавляться от взросления ?)

1. Возьмите перерыв: отвлекитесь от того, что вызывает у вас стресс, и дайте себе разрешение расслабиться и восстановить силы.

2. Практикуйте уход за собой: Уделяйте время тому, что приносит вам радость.

3. Обращайтесь к другим: Свяжитесь с друзьями, семьей или профессионалом для получения эмоциональной поддержки.

4. Двигайтесь: Физические упражнения помогут улучшить настроение и уменьшить стресс.

5. Питайтесь здоровой пищей: Употребление питательных продуктов поможет вам сохранить энергию и справиться со стрессом.

6. Получайте достаточное количество часов сна: Сон важен для физического и психического здоровья.

7. Практикуйте внимательность: Занимайтесь деятельностью, которая поможет вам лучше осознавать свои мысли и чувства.

8. Установите границы: Знайте свои границы и будьте честны с собой и другими о том, что вы можете и чего не можете делать.