Как избавиться от депрессии, когда ничего не интересно, всё предсказуемо, всё уже было, а жизнь и работа - рутина?

как пожелаешь - так займись своей жизнью)

Надо хорошо выспаться и отдохнуть для начала.

В жизни ещё много интересного.

Для начала надо бы себя в своей жизни отыскать...

Смириться. Ждать. Может что-то и изменится.

....вы думаете с суицидом - жизнь "заблещет новыми красками"??...Нужно правильный график работы иметь! Либо менять работу.
Гулять на природе и читать умные книжки.
Тогда мозг прочищается и жизнь тоже!

прийти к Богу,открыть Его в себе,иначе без Него сдохнем в любую секунду.

К психотерапевту. Деппрессия это серьёзный диагноз.

У меня был тоже сложный период в районе 27-29, тебе нужна прежде всего какая-то цель и новые интересы. Неужели всё в жизни попробовал что хотел?

Менять работу, менять образ жизни, зажечься любовью, ты устал, перегорел.

Это время - возможность начать искать новое. Так бывает, когда уже всё отработал на своей ступени развития, а новая еще не подошла.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью


Смысл жизни в самой жизни. В развитии. В преодолении трудностей. В счастье. В любви. В достижении всего этого.

Развивать осознанность, чтобы не утонуть в своих мыслях, эмоциях и чувствах. Чем больше осознанности, тем больше возможность контроля самого себя, вплоть до полного отсутствия мыслей, если этого захотите.

Позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на текущие успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Это даст вам спокойствие и избавит от ненужных волнений. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Смейтесь над этими вещами, даже если в них нет ошибок, то добавляя юмор вы снизите значимость этих вещей. Ирония и самоирония - зрелая реакция человека на трудности. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью вашего мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете желаемого результата.

Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Тренировать волю. Отбросьте все мысли, сконцентрируйте внимание на нужном деле и делайте. Если возникают мысли, то отбрасывайте их в сторону и возвращайтесь к делу. Таким образом при выполнении всех дел вы будете тренировать волевые качества, а лень будет слабеть. Каждый день выполняйте много дел, используя такой метод. Желаю вам натренировать волю, преодолевающую все трудности.

Сегодня депрессия стала модным заболеванием. Мне за 70 лет. Раньше была работа, семья, дети - занятость была на целый день и мы не знали этого слова, т.к. наша жизнь била ключом, общения, встреча праздников компаниями, пикники, турбазы, отдых у моря, в лесу, посещение музеев, кино, театров. А сейчас, уткнутся в интернет и только виртуальные общения, которые ни к чему хорошему не приводят - вот и депрессия, побуждения к суициду. Хочу сказать, что это огромный грех в глазах Бога. Жизнь - это драгоценный подарок Бога, которую надо ценить и беречь. Потусторонней жизни не существует, нужно жить и разнообразить свою жизнь позитивом, выбросить с головы депрессию и плохие мысли о лишении себя жизни. Сколько тяжело больных людей хватаются за соломинку ради жизни претерпевая боли, инвалиды участвуют в параолимпийских играх и счастливы. Научитесь быть счастливой, найдите свой путь к счастью. А счастливы те, кто слышат слово Бога и соблюдают его удовлетворяя свои духовные потребности! Я нашла этот путь и безмерно счастлива! Впереди прекрасное будущее!

Уволься с работы, удали соцсети, сгоняй куда нибудь в горы с палаткой. И заново подумай чё делать и как жить

Психиатр наркотиков выпишет и под ними заниматься спортом

Мне всегда было особенно жаль людей с ограниченными физическими возможностями, когда на улице вижу инвалидов, сердце обливается кровью.
Как я понял, вы человек верующий, поэтому хочу поделится утешительным обещанием из Слова Бога - Библии.

"⁠Хромой будет скакать, как олень⁠,
И немой будет радостно восклицать..." (Исайя 35:6).

Библия рассказывает, что в скором будущем Бог сам станет править людьми и решит все наши проблемы и исцелит недуги!