Как научится быстро выходить из депрессии ?

Чтобы выйти из депрессии необходимо отвлечься: заняться спортом, прогулки на свежем воздухе, заняться творчеством или увлечением, которое поднимет Вам настроение. Высыпаться, наладить режим сна. Продолжительность ночного отдыха должна составлять не меньше 8 часов в сутки. Важно по возможности ограничить влияние стресса: уменьшать нагрузку, поэтапно решать накопившиеся проблемы, по возможности налаживать отношения с близкими. Важно достаточно отдыхать, хорошо о себе заботиться.
Окружить себя позитивными людьми, думать о хорошем! Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте негативные мысли из головы, любите и цените близких.

как то так

Быстро только из апатии можно)

Займи, но выпей!

У нее есть причина. Займись ей а не поиском теней.

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Разобраться в себе, причем в каждой сфере жизни (личная жизнь, образование, работа, хобби, интересы). Для этого сконцентрируйтесь на внутреннем мире. Осознавайте свой внутренний мир. Определите ваши интересы, способности, цели. Постарайтесь объединить ваши способности, цели и интересы в одном деле. Какое это должно быть дело. Как преуспеть в этом деле. Какие потребности людей удовлетворяет ваше дело. Напишите план действий и выполняйте его. Перестать концентрироваться на проблемах и эмоциях вызванных ими, вместо этого сфокусироваться на решении проблем, прямо сейчас идти и решать проблемы.

Какую профессию выбрать, профориентация - https://practicum.yandex.ru/blog/proforientatsiya/ Исследование интересов и склонностей, профориентация - https://psytests.org/tags/profession.html

Икигаи — японское понятие, означающее ощущение собственного предназначения в жизни; икигаи может представлять собой хобби, профессию или семью

Смысл жизни в самой жизни. В преодолении трудностей. В развитии. В счастье. В любви. В достижении всего этого.

И меня научите)

Самый лучший способ - не заходить туда и не влюбляться в шалаву

Подумайте о высшем смысле жизни, найдёте его, и расправитесь с депрессией, будете знать, что делать.

Флуоксетин

Учись переключать каналы настроения,как в пульте

Не выходи. Это нормально. Депрессия это норма.