Как успокоиться??? Если очень страшно и вечно в переживаниях

Не расстраиваться по всяким мнимым проблемам

Самый лучший вариант это заснуть на года.Если не получается то отвлечься.Если не помогает то советы бессильны, нужен только топор.Новое люди не придумали,увы.

Дикая природа лечит. Плавайте. Наслаждайтесь красивой природой,созерцайте. Лето, солнце. Всё расцвело, как в сказке.

заняться отвлекающими делами

Может и таблетками.

Обсуждать и логически обговаривать нужно вопросы своей компентентности. Вопросы Всемирной революции и чистки Вселенной это не тот уровень дееспособности, только загрязняет дисгармониями собственную структуру и занимает драгоценное Внимание.

Тренироваться каждый час расслаблять и успокаивать психику. Напряжение возникало длительное время и стало привычным. Снятие напряжения и формирование привычки оставаться спокойным займет некоторое время. Как расслаблять и успокаивать психику: каждый час наблюдать за состоянием психики, если обнаружили напряжение или тревогу, то самостоятельно успокаивать и расслаблять психику, также как самостоятельно расслабляем мышцы.

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.