Помогите пожалуйста! СТРАШНО оставаться одному дома в любое врemy cуtок, начинаются панические атаки

Не оставайтесь дома один

и. в темноте вто нибудь скрывается

включите свет , телевизор, накапайте корвалола.. что ещё тут порекомендуешь..

Не случайно многие специалисты предлагают при панических атаках дыхательные техники и коррекцию осанки. Я провожу специальные сеансы 1/по коррекции шейного отдела позвоночника и 2/ сеансы коррекции тревожности при панических атаках. Панические атаки, ВСД, вегетативный невроз, синдром вегетативной дисфункции (СВД) - Вы можете не обращаться за помощью, при этом Вы имеете право знать: так бывает из-за СОЧЕТАНИЯ (!) 2 причин, при этом, часто вторая - телесная причина не учитывается (это зависимость структур мозга от кровоснабжения (!) через шейную позвоночную артерию, и от 3 пар вегетативных симпатических узлов шеи и от гипоксии этих структур). Перечислю: первая важная причина: высокая тревожность с детства и накопленный с детства страх своей смерти. Вторая причина: нестабильность структур шеи из-за деформации осанки в шейно-грудном переходе позвоночника (позвонки C5,C6,C7,T1), со смещением шеи и головы вперед. Эти смещения шейных позвонков при дыхательных движениях мышц шеи, когда каждый дыхательный цикл напрягает и расслабляет глубокие мышцы шеи, приводят к раздражению шейных симпатических узлов (в неврологии есть синдром раздражения шейных симпатических узлов) и приводят к приступам снижения кровоснабжения и гипоксии в бассейне шейной позвоночной артерии важных нервных центров ствола мозга, в т.ч. центров страха (!), эмоций (!), равновесия, дыхания, сердца, памяти, настроения, сна, зрения, слуха и т.д.(есть в неврологии синдром позвоночной артерии, ) Временные состояния гипоксии отдельных структур мозга (гипоталамуса) приводят к приступам самовозбуждения (!) центров страха и других вегетативных центров нервной системы и к паническим атакам. -- «В контакте» есть страница

Когда мне бывает страшно, начинаю молитву -
и страх проходит. "Отгораживайтесь" от него.

Было такое. Ровно в 6 утра страх пропадал. Это порчу на смерть навели. Молись тому, в кого веришь. Если не веришь, то молись умершим родственникам. Лучше поставить фото и перед ним - свечу зажечь. Любую, но лучше хозяйственную, так как она толстая и может светить всю ночь. Проси своими словами - это и есть молитва. Можно душ принять с молитвой своими словами о помощи к умершим родственникам и чтобы вода забрала весь негатив и вернула твоим врагам втроекратном размере. Если это не помогает, то зажечь свечу и обойти ей все углы квартиры, прося помощи и наказания для врагов, потом нагреть сковородку, кинуть туда соли, чтобы она дымила и обойти квартиру.