Как избавиться от стеснительности? (◕‿◕)

Постарайся "отключить" стеснительность. То есть, ты стесняешься чего-нибудь, а ты возьми и сделай. Скажи: "Будь что будет"- и в атаку! Считай это таким упражнением. Да будет нелегко. Если сложно сделать (ну совсем мочи нет), делай действия в присутствии человека (людей) с которым(и) ты чувствуешь себя комфортнее. Так потихоньку привыкнешь. Это как с гитарой. В начале будут болеть пальцы, будут мозоли, но они со временем огрубеют и будут не чувствительны к боли. Так же и тут. Ты "огрубеешь" (в том плане, конечно), и тебе будет проще. Будь здоров(а)!

Учиться, чтобы много знать, уметь. Приобретать жизненный опыт, только знания и опыт- основа уверенности.

Некоторые физиологические реакции, связанные с застенчивостью, преодолеть очень непросто. Кто-то начинает заикаться, кто-то — бурно краснеть или забывать самые простые слова. Остановить это одним усилием воли почти невозможно. Справиться с проблемой поможет умение быстро расслабляться, например, с помощью глубокого дыхания.

стеснительный человек выбрал одну стратегию поведения. Чтобы отказаться от стеснения, человек должен почувствовать разницу, а для этого пробовать себя в разной манере общения, экспериментировать с подачей голоса и пр. На людях это выглядит странно, Надо пробовать наедине перед зеркалом.

Говоришь ты вполне себе уверенно.

Начни с зеркалом одной.Смотри на него и раздевайся выделывая всякое .Говори гадости с матами смотря в него.Бесись.Для этого подбери музыку под такое.Ни о чем не думай только веселись смотря на себя в зеркало.Если переломишь себя будет легче в общении со всеми.

Главное в голове иметь порядок, стеснительность пройдёт.

Начните употреблять алкоголь ,только в малых дозах.

Это потому что ваш текущий ум с вашими определёнными установками, которые мешают вам чувствовать себя увереннее, активно работает. Бешеный поток мыслей, в котором постоянно возникают какие-то закореневшиеся вредительские установки, предрассудки, стереотипы, которые внедрялись в вашу голову всю вашу жизнь через родителей, школу, институт, общество, социум, СМИ, кинофильмы и тд. Так вот этот самый ум нужно остановить, успокоить его.
Выбивать из себя все эти мысли, избавиться от вредительских установок, прочистить свой разум, чтобы в конечном счёте обрести чистый, ясный и здравый рассудок. Здесь нужна практика, помощь грамотного и профессионального специалиста в данной сфере, и постепенно заменять одни мысли, которые мешают вам нормально жить как человек, на другие. Для этого читать правильную литературу, смотреть правильные фильмы, слушать и смотреть правильных людей в сети, общаться с правильными людьми. Это в наше время довольно непросто, но того стоящая задача. И тогда, вы будете чувствовать себя намного лучше, активнее, увереннее и целеустремлённее, обрете наконец-то себя, как и дано нам изначально природой.

а куда ты неуверенно двигаешься по жизни?

Тренироваться. Если стеснение возникает при определённых категориях людей или при определённых обстоятельствах, определить всё.
Потом почему возникает, когда говорите, молчите и т.д.
Поймайте то самое что вызывает включение стеснительности- страх показаться глупой, страх быть наказанной или непонятой или боитесь лишнего внимания привлечь к себе из-за чего-то.
Это интересный процесс.
У меня долго была такая тема: много чего нашла у себя.

Никак, это психологическая травма, скажи спасибо родителям, которые допустили это

ставить небольшие цели, например, с кем нибудь заговорить или просто поздороваться. Тогда будет больше уверенности, самооценка повысится.Прежде всего нужно перестать беспокоиться о том, оценивают тебя другие или нет.