Как побороть социафобию?

Вкратце: просто бери и смотри в глаза, больше разговаривай с людьми. Всё банально и просто.

Большинство психологических проблем преодолеть можно начиная по чуть-чуть. Я тоже когда-то боялся разговаривать с людьми, смотреть в глаза, голос был очень тихий, характер мягкий. Это не тупо социофобия это целый набор различных факторов: темперамент, характер, негативный опыт, детство и психологические травмы, отсутствие опыта в общении, низкая самооценка.

Ты можешь начать работать с последними двумя (или тремя, если не лень ходить к психологу).

Повысь самооценку. Подумай, почему у тебя она низкая. Может ты стесняешься чего-то. Может боишься, что тупо люди скажут. Разберись в чердаке. Понятное дело одному это сложно без мозгоправов или нормальных друзей, которые поддержат тебя. Спортом заняться будет не лишним.

С отсутствием опыта в общении ничего сложного нет. Бери и начни общаться, чего тянуть. Вот общаются твои одноклассники или одногруппники. Подойди, добавь чего-нибудь в тему разговора. Если видишь, что разговор приватный, допустим это близкие друзья, которые видом дают понять, что ты лишний, просто удались, и тут ничего плохого нет. Но если товарищи тебя послушали, то продолжай вести разговор. И так далее. Просто бывают два типа общения в школе или в универе: строго дружеский коллектив (обычно это просто два человека), где чужих не особо подпускают, либо просто сидят одногруппники и о чем-то болтают, вот к ним тебе надо. Со временем найдутся друзья. А от друзей ты перенимаешь их характер и манеру общения.

А зачем?))

клин клином...

а для чего если не секрет?