Как вы поняли, что у вас эмоциональное выгорание… какое «лечение» себе назначаете?)

Как я понял? Меня раздражают любые личные разговоры, не важно обо мне, о моём собеседнике, о нашем с ним знакомым или о родственнике. Я просто больше не чувствую эмпатии. Мне безразлично. А когда тебе безразлично, тебе не хочется этого слышать. А следом оно начинает раздражать. Потом я заметил, что даже получая нечто ценное, никаких эмоций это не вызывает. Как и праздники. А потом в какой-то момент я тупо разревелся смотря фильм, сам от себя не ожидая, ведь не плакал лет с 11.

Собственно это и стало лекарством. Раз в месяц-два нажраться, посмотреть плаксивое кинцо и поплакать, потом еще кому-то в интернетике поныть и на утро, свежий, как огурчик. Еще прогулки с философскими мыслями позитивного настроя, так же помогают.

Чем характерно это самое эмоциональное выгорание? Может он у меня есть , а я и не знаю об этом .

Баланс труда и отдыха.

У меня психическая перегрузка. Я много лет загонял лудоманией себя на грань выживания, что на жизнь и выбор не оставалось времени и сил. Не уверен,что это не повторится

догораю и возрождаюсь из пепла, аки феникс :)))

Водка и кувалда)))Работа)))

контрастный душ

Если работа не приносит эмоционального кайфа, нужны новые знания, и ,=> новые деловые связи. Я-психолог. У меня так было. Я пошел изучать эриксоновский гипноз. Выгорание прошло .