вопрос на засыпку!!!!какое завтрак питательней всего????

Яичница на завтрак.
Вчера заработался, ничего не купил. Пришел домой, лег в кровать и уснул. С утра встал, есть охота, а в холодильнике две попки колбасы (докторская и сервелат) , одно яйцо, пол помидорки и банка с тремя маринованными огурчиками. Ну, может еще что найду, если покопаться. Можно в Макдоналдс зайти, да не люблю я его. Полу засохший кусок белого хлеба режу кубиком, обжариваю на сковородке и складываю в мисочку. Добавив в сковородку масла, кладу туда нарезанные колбасные попки. О как зашкворчали, теперь тонко порезанная половинка луковки. Слегка пассирую и разбиваю яичко, желток прокалываю, я не люблю глазунью. Покачиваю сковородку, что бы яйцо равномерно растеклось. Помидор режу тонкими полукружочками и раскладываю на яичнице, а огурчики нарезаю кружочками и рассыпаю сверху. Вот и засохший кусочек сыра пригодился. Тру его на крупной терке, посыпаю им яичницу, накрываю крышкой и выключаю огонь. Пока сыр тает, завариваю чай, черный индийский с ложечкой мяты. Ну вот, готово! Выкладываю яичницу на тарелку, посыпаю гренками и укропчиком. Горяченькая, а колбаска не подгорела, с лучком очень даже хороша. Помидор потушился и стал мягким, а огурчики так и остались хрустенькими. Укроп хоть и вялый, но все равно ароматный. Главное душистым, горячим чаем запивать. Быстро я ее умял. Может поспать еще? Нет, дел много, зато могу быть уверен, что до обеда не проголодаюсь.

кашки

каша, можно и несладкая

Каша с фруктами.

По утрам углеводы требуются проснувшемуся организму.

"Овсянка, сэр! " (Бэрримор)

Омлет!

Овсяная каша! Вообще каша на завтрак - лучшая еда! =)

Биг мак

питательней и полезней всего яичница глазунья.

каша на молоке со сливочным маслом, а сверху какао с молоком и с бутербродами

манная каша

гречка с молоком.

Любая каша с маслом:) Сыт и доволен до обеда:)

яичница, апельсинового сока ( стаканчик так) и конфетку.

Каша. Или любой другой углевод.
А яйцо.. . Ну на одном белке далеко не уедешь, быстро вновь есть захотите.

Стакан парного молока