если есть 2 раза в день можно похудеть

поменять порядок: утром чай, в обед картошка или макароны, а суп на ужин.

Можете есть все что угодно, но до 18 часов! А потом только водичку пить, обязательно похудеете!

МОЖНО!! ! не знаю, как это будет действовать на Настю, но я похудел за год на 25 кг по очень простой схеме - на завтрак ешь что-то типа пирожка и чашки несладкого чаю, в обед - чашку чая с сахаром (так надо для мозга) , а вечером - одну вареную картофелину плюс котлетку... И обязательно полить столовой ложкой масла... и есть не позже семи вечера... .
Кстати, не следует эту диету продолжать после достижения нужной массы тела... Просто потом надо питаться нормально, следя за весом. .

Да, совсем забыл про витамины - сырую капусту с морковкой и яблоки НУЖНО есть в неограниченных количествах!!!!

вечером не ешьте макароны и картошку! Йогурт или только фрукты или творог с медом!!!

Я похудела питаясь два раза в день. Сбросила за месяц 7 кг. При этом не отказывалась от выпечки, сахара, молочных продуктов, но сократила шоколад, и исключила жареную еду. Главное правило завтрак с семи до десяти, а обед с двенадцати до четырех. Эффект гарантирован. Но если хочешь жареную картошку, то ешь, но только на обед

от жареной картошки ещё ни кто не худел

первое правило - не есть после шести.
утром выпийте чай и кусочек чёрного хлеба.
ешьте суп БЕЗ слебы, ужин тоже БЕЗ хлеба (и желательно не макароны на ужин, а что-то лёгкое, к примеру лёгкий салатик (огурцы помидоры, масло заменить лимонным соком) )
еще, перед каждым приёмом пищи (за 30 минут до еды) выпейте стакан кипяченной воды с лимонным соком.

И НИКАКОЙ ЖАРЕНОЙ КАРТОШКИ!!!!

мука, сахар, крахмал - забыть, фрукты, овощи, кефир.

Посадишь ОВ
Пропадут КД
Повылезут волосы
Ногти отвалятся

Сядь лучше на систему -60 и радуйся жизни, а

рациональней было бы утром макароны (картошку жареную вообще лучше не есть никому и никогда!), в обед суп, вечеров овощи (несоленые, можно на пару или тушеные) .

Вы утром должны перекусить плотно в обед легко а вечером вообще стакан йогурта, какая картошка-макароны!?? рассмешили

завтрак нужен. обязательно. тогда будешь худеть. и легкий ужин. а обед полноценный

нет наверно, я слышал по телеку, что нужно есть фрукты и овощи !!!
а если вообще не есть, то потом вы будите есть в больших кол-во и наоборот потолстеете

смотря какие порции

жареное исключить полностью