я люблю сладкий чай с лимоном и бутерброд: батон или белый хлеб+масло+красная рыбка+можно зелень. Или плавленый сырок потереть на мелкой тёрке+2 яйца вкрутую потереть также+немного майонеза+чеснок и зелень (можно и без яиц) едят с любым хлебом. Ещё быстро-бутерброд: со шпрот слить масло, размять вилкой в пюре+каплю! майонеза+чеснок для лёгкого аромата, на хлеб намазать приготовленную массу+1-2 пластика огурца или помидора+зелёный лук. Можно и горячие бутерброды с ветчиной, помидоркой и сыром, но слопать их можно много :) вот ещё рецепт

