Можно ли есть овсянку каждый день?

Все хорошо, что в меру. Что чрезмерно - зло. Каждый день есть один и тоже продукт нельзя!!! Его можно есть часто, но не постоянно. Овсянка не содержит всего набора необходимых веществ, поэтому ее прем в пищу следует чередовать с другими кашами, наполненными другими веществами. НЕ родные овсянке каши - гречка, рис, пшено, кукурузная крупа, сорго. А вот перловка, пшеничная, толокно, ячневая - родные сестры овсянки. Исключение составляет только пшеничная крупа Артек. Она немного отличается от сестер. Поэтому принципу и стоит планировать рацион питания. Иначе будет перенасыщение чем-то одним и не будет хватать других веществ.
Питание - наше здоровье! Будьте умеренны и благоразумны!

Можно, конечно...

можно

Можно

Можно

да.

Можно, конечно, но надоест. Лучше разнообразить другими кашами

Личико может треснуть.

нужно Сэр

Диетологи не советуют. Там, как в шоколаде калорий. Ежели Вы интенсивно физически работаете, то можно.

можно! полезно очень. Тем более ее можно каждый день делать по-разному: с сухофруктами, с орехами, с медом, с сыром (очень вкусно!), с бананом... вариантов масса)

И можно, и нужно, и вкусно

я каждый день ем)

Можно, но быстро надоест

можно

Польза овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Именно поэтому овсяные хлопья являются для многих идеальным продуктом для здорового питания. Но, несмотря на это, есть у овсянки и «темная» сторона». Дело в том, что в составе овсянки есть фитиновая кислота, которая задерживает всасывание кальция в кишечнике. Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей человека.
Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не советуют. Просто нужно уменьшить объемы ее употребления. Так что я бы посоветовала есть либо через день либо два через два.

я не фонатка овсяной каши

можно англичане вообще без неё жить не могут каждое утро с неё начинают

Почему бы и нет. Она ж полезная