Посоветуйте самый универсальный овощ или фрукт (в плане количества витаминов в нем)?

Кушайте все фрукты и овощи своего региона - они будут максимально полезны для вашего организма. Красивые заморские плоды скорее можно отнести к категории малополезных вкусняшек, т. к. к нам они попадают напичканые всякой химией. Сейчас, осенью, налегайте на яблочки - самое то для здоровья!

Из местных это смородина...

черника, чеснок, смородина

фейхоа. но насчёт универсальности что то не соображу

Это авокадо!

нет такого вообще, и если честно, никто не знает что такое витамины и как они влияют на человека, ведь 99%, инфы по витаминам это просто реклама

морковка

ответ - киви... но как то уже не интересно..

Борщ: -)
Это кладезь витаминов: -)
Про балгарский перец я слышала, что он богат разными витаминами. Ну а так зачем что-то одно, ведь это так скучно: -)

Местные фрукты- овощи. В заморских нет ничего полезного.

немеряно витаминов в чесноке и хрене)) Витамина С больше, чем в чем-бы то ни было. Ну и что? Особо и не поешь.. Нужно, чтоб вкусно было, а не только полезно!

Я бы посоветовал тебе хотя бы в течении недели включить в ежедневный рацион овощи которые есть в твоем холодильнике .Свекла .морковь, капуста, помидор, огурец, кабачок и т. д.. Все это в сыром виде нарезать, нашинковать заправить подсолнечным маслом, вместо соли -приправа и все .Приготовление занимает не более 15 минут .Результат поразительный .

Тыква. Кладезь витаминов и полезностей всяких
Универсальность вижу в спектре приготовления, это может быть как суп, так и второе (и с мясом, и с рыбой и с крупой, и с творогом все гармонично с ней сочетается) и "компот"))) (сок свежевыжатый или в соковарке приготовленный, варенье), хлеб из нее делают..

Каждый полезен по своему

не знаю как витамины, по калориям в училище говорили
. что суточная норма калорий находится в ведре уксуса

Картошка

лимон

Киви