Сижу на диете овощи и фрукты уже видеть не могу, чем бы еще разнообразть рацион, поделитесь рецептами ?

рыба в фольге ьбез соли в лимонах
телятина отварная
а вообще диета все такая туфта-это должен быть образ жизни) ) вечная диета

А шашлычком.

гречневая диета! белковая диета! кефирная! КУРИНОЕ ФИЛЕ ОТВАРНОЕ РЫБА В ЛЮБОМ ВИДЕ КРОМЕ ЖАРЕНОЙ!

Хороший кусок постного мяса на пару и без специй. И сыта и не поправишься.

Из сладостей можно желе (только не из пакетов, а приготовленное самостоятельно из соков и компотов).

Рис и гречка на воде без соли. Куриная грудь отварная (опять таки без соли0

Креветки- в них почти нет колорий и можно есть сколько угодно. Отварите гречку без соли и пожарьте креветки с чесноком и помидорами. Вместо соли- соевый соус- очень вкусно..

ничего мучного, сладкого. чередуйте два дня овощи и фрукты, два дня мяса, желательно поменьше соли... эффективно и обмен веществ улучшается и делайте раз в две недели клизму или слабительное и обязательно раз в неделю разгрузочный день (на воде). удачи!!!!

Сделай салат- отвари куриную грудку и капусту брокколи. Грудку мелко поруби, брокколи взбей в блендере, но можно тоже порезать. Добавь немного майонеза. Можно добавить чеснок и перец по вкусу. . Очень вкусно и низкокалорийно. А главное-очень быстро.

баранину ешь от нее не толстеют

Рыба запеченая-не жирная, отварное мясо, куриное филе, кефир

Если чесно, то вообще то не верю, что поможет такая диета, просто себя мучаете. Пробовала больше 7 разных диет, немного помогло, а потом все сначала не будешь же всю жизнь сидеть на овощах (((((((( Это не реклама, поэтому название называть не буду только скажу, что мне помогло только одно лекарство, (подруга посоветовала она за месяц -11 кг. давно не принимает ничего не возвращается) мой результат на сегодняшний день (пью 1,5 недели) -4 кг. В любом случае каждому свое))))))))))))))))

Мяска добавь с микроволновки, хлеб отрубной, яйца вари.... мне помогает!

Не пробовали диету Долиной?

кушай мармелад и сладенько и не толстеют от него))