Помогите найти вкусное​ диетические блюда Я худею но хочется вкусного и сладкого и также быстрого в приготовлении

В диете очень хорошо делать рис с разными заправками С изюмом и курагой, с йогуртом, запеканку из риса с морковкой и изюмом, Различные салаты только не с маслом и майонезом а с йогуром или лимонными соком.

диетический плов

на 100грамм - 117.74 ккал Б/Ж/У - 5.13/0.81/24.72

Ингредиенты:
Шампиньоны 300 г
Перловая крупа 200 г
Петрушка 1 пучок
Морковь 1 шт.
Лук 1 шт.
Соль, черный перец по вкусу

Приготовление:
Кастрюлю с толстым дном смзываем каплей масла. Лук мелко шинкуем, морковку нарезаем тонкой соломкой, выкладываем в разогретую кастрюлю, обжариваем 2-3 минуты на среднем огне.
Предварительно размороженные грибы добавляем вместе с выделившейся жидкостью в кастрюлю с луком и морковью. Обжариваем грибы и овощи еще несколько минут.
Перловую крупу промываем и добавляем в кастрюлю, перемешиваем, добавляем около 100 мл воды и накрываем крышкой.
Минут через 20 перемешиваем крупу, при необходимости подливаем еще немного воды, солим, слегка перчим и оставляем еще минут на 15.
Через 15 минут проверяем готовность плова, жидкость должна полностью впитаться в крупу, перловка при этом должна быть мягкой на вкус и одновременно рассыпчатой. Плов выложить на тарелку, посыпать свеженарезанной зеленью петрушки.

Творог с яблоком или морковкой
Яблоко или морковь натри на терке и смешай с творогом. Если хочешь послаще - добавь порошок стевии (из аптеки).

Зеленый творог
Творог смешай с зеленью: петрушка, сельдерей, зеленый лук, укроп. Добавь чеснока.

Фруктовый салат
Груша, яблоко, банан и кефир. Можно добавить мандарин

Сухофрукты с орехами
Перетри через мясорубку грецкие орехи, чернослив, изюм, курагу и добавь капельку растительного масла

Смешай творог с белками, тёртым яблочком и изюмом. И запеки.
Это сладко, полезно и малокалорийно

Запекайте зеленые яблоки с изюмом, медом и корицей. Делайте творожную запеканку с минимумом сахара, омлет из перепелиных яиц, овощные супы-пюре и запеканки из брокколи и яиц.

Ешьте все что хотите, главное не переедайте.

Для меня фрукт это уже праздник:)