Чем убрать сонливость вечером в 13 лет?

Витамин В1 пить утром, сонливость в течение дня и вечером будет ниже. Вечером его пить нельзя, не уснёшь вообще. Кофе помогает, но примерно на полчаса. Взбодриться также поможет яркое освещение

открыть окно или форточку и поделать рядом зарядку и потом попить сладкого чая

судя по времени вопроса, это уже почти ночь, спать пора, а не делать уроки. Научитесь планировать дела и велите распорядок дня, поможет

Ешь витамины, сейчас весна

Крепкий кофе!

Кофе - ОН! Питаться нормально, побольше фруктов и овощей. И уроки вовремя делать, а не среди ночи, а ночью - спать, высыпаться.

Чтоб сон сняло как рукою,
то надо взять, открыть ютуб,
там видео ржачное такое -
где генералу - прапора дают,)
а он не веря в это счастье -
кидается с восьмого этажа -
и вот прикол, непруха иль несчастье -
живым выходит он из гаража,
конечно, настроение не очень,
но как же не проржаться тут -
был генералом - стал почти рабочим)
сейчас ему лопату принесут))))...

Оу с кофе не надо баловаться придумали антистресс очень помогает от сна или рок. Металлик в детстве как я только брал книжку сразу глаза сами захлопывались и кровать казалась такой мягкой

попробуй народную медицину.. у меня в дестстве такое безобразие лечили банькой из мочи младенцев... буквально 15 минут так постоять и назавтра уже все пройдет..

Если ты не высыпаешься то можно поставить после школы например будильник на 20-30 минут и лечь спать и ты сразу выспишься мне помогает и не только так как 20 минут сна достаточно чтобы чувствовать себя бодро