Хочу есть? Чт лучше съесть перед сном?

выпей кефир

знаеш, я возвращаюсь обычно с работы поздно и жена мне готовит очень незамысловатый ужин, обычно это свининка, жаренная в духовочке с помидорчиком и сыром, картошечка пюре, овощные салатики, фаршированные баклажанчики, достаёт для аппетита из морозильничка бутылочку водки, или пива (но это так, под настроение), а если ты достанеш из холодильника маринованные грибочки или огурчики, то цены тебе просто не будет!!!!; -)

Лучше всего-свежие фрукты.

продукт, который расслабляет напряженные мышцы, успокаивает нервную систему, стимулирует выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощает желудок. Полезно съесть перед сном банан.

Банан!

стакан теплой воды )))))

Горячий бутерброд. Ломтик батона, сверху кружок помидора, еще слой колбасы, сверху пластину сыра. Положить в микроволновку (зависит от мощности) на 1-1,5 м. Готово. Вкусно, дешево, сердито. Но, к сожалению, если следите за фигурой, то придется выпить только кефирчик, как советуют девушки выше.

Фрукты. В них мало калорий

Легкий салатик

Редиску и воды попить, бутербродов 5 штук с помидороми.

съесть мона что угодно, тока готовьтеся к расширению дверного проёма так как скоро очь тяжело будет в него пролазить

Кефирчику и еще кефирчику

2 бигмака, 2 больших картошки, и коктейль.

Может шашлычка из духовки. Берешь мясо, нарезаешь на кусочки, солишь, смешиваешь с кусочками лимона, перемешиваешь. Достаточно 0.5 часа. Приятного аппетита!

Яблоко, груша, клубника.

скушай все что хочешь! ! просто потом полчасика походи по дому что бы пища усвоилась и кушай не в большом кол-ве и после выпей чаек и все будет хорошо
вода расщипляет углеводы

стакан кефира и крекер

Курицу гриль!

Стакан сока

Тёплое молоко и тост с мёдом. Быстро заснёшь и крепко.

есть лутше утром чем после 6 вечера