Как сдерживать гнев? p.s

Самонаблюдение или осознанность! Гнев не возникает на пустом месте - он как реакция на поведение какого -то человека. Вот и надо выяснить - почему человек поступил каким - либо образом... и понять: он так поступил потому что имеет право на СВОЙ ВЫБОР! Теперь ВАША задача - определиться как вы будете общаться после его поступка... Если вы считаете что поступок подлым или просто нечестным - не лучше ли понять что с человеком с такими моральными качествами лучше просто не общаться? Исправить взрослого трудно - поэтому не стройте иллюзий... Определитесь как ВЫ будет к нему относиться и нужен ли вам человек после его поступка... Ну а если его поступок продиктован просто его эгоизмом... примите что эгоизм часть наших инстинктов... вспомните всегда ли вы идеальный... Если он ошибся - просто простите... Вообщем, АНАЛИЗ, РАЗБОР ситуации и философский подход - вот мои кредо!! !

Нервы свои держи в узде и на работу не ахай.
Есть трудовой стаж!... посылай всех в ..зду,
Нет - сам иди на.. .

Будешь сдерживать Гнев - быстро сдохнешь.

Требуется опередить события - не приводить себя в ситуацию, в которой придётся гневиться, вот что требуется.

тренироваться надо.

Честно признаться, сказать легче, чем сделать.. . )))
Но с уверенностью могу сказать о том, что советы из Библии отлично помогают, в этом я убедился на собственном опыте.. .

Часто вспоминая эту мысль из Священного Писания, когда вижу несправедливость.... (по моему мнению).. .
Библия, Экклезиаст, 12-я глава, 13-й и 14-й стих: "Итак, суть всего сказанного такова: бойся истинного Бога и соблюдай его заповеди — это то, что требуется от человека. Ведь истинный Бог приведёт на суд всякое дело, даже всё скрытое, чтобы решить, хорошее оно или плохое".

Этот принцип помогает сдерживаться в неприятных ситуациях.. .
Библия, письмо Иакова, 1-я глава, 19-й стих: "Знайте, мои дорогие братья, что всякий человек должен быть скор на слышание, медлен на слова, медлен на гнев".

к этому надо приучать ребенка с детства-вот например некоторые бьют детей и унижают, зато потом у ребенка вырабатывается стойкая привычка "затаивать обиду и злобу" на всю жизнь

Самоконтроль и молитва к Богу.

некоторые затаят обиду и отомстят при случае. а вот если бы у обиженного был портфель с миллионом рублей, обратит ли он внимание на такую мелочь? нет, я вот даже зашла в столовку на последние перекусить, а рядом ушли двое с ребёнком после них осталось много еды вообще не развернутый гамбургер. я очень счастливая ушла, потому что Бог заботится о гол одном человеке. если чувствуешь это попечение, то зачем нужен миллион рублей, можно и без него быть счастливым. труд заключается в том чтобы об этом помнить. но при этом осознавать, что тебя могут обидеть и должен подумать '' с кем ни бывает'', ''бывает, что сделаешь'', ''поделом мне'', могут даже не так посмотреть

Сдерживать в себе гнев нельзя. На агрессию нужно отвечать сразу. Вы же копите злость

Гасить его в зародыше.
Как это делать, рассказано в Нагорной проповеди

негатив надо сдерживать а не гнев ...Зло не мой хлеб

Попробовать понаблюдать за собой со стороны и за ситуацией вызвавший гнев

Всякий грех гнева от гордости, не по-Вашей воле что-то идёт вот и раздражаетесь, а затем и в ярость впадёте. Смирение просите у Господа.

берёшь значит гнев и сдерживаешь

ОСТАНОВИТЬСЯ И ПОНЯТЬ ПРИЧИНУ ГНЕВА