Теория и практика йоги, медитации, цигун. С чего начать?

Начни с упражнений по полному расслаблению тела и начальной формы медитаций.

Задай себе вопрос, ЗАЧЕМ? Если честно ответишь себе, то поймешь, что тебе это не нужно. Ответить все равно придется рано или поздно.

http://www.youtube.com/watch?v=BP-jI8EX0uE очень интересная история, рассказанная доктором физико-математических наук! О том, как он лично применял Саентологию к себе и что из этого получилось)) Классная история, рекомендую))

Медитации+Цигун

Начинать лучше с пива.

Начни с того, что выкинь всю эту макулатуру. А лучше сожги.

если это надо для здоровья, то йогой можно не заниматься. многие на ней только калечились - суставы вылетают как дети в школу. позвоночник потом лечить замучаешься. а всё потому, что йога вообще НЕ для улучшения здоровья предназначена (исключая, разве что, даосскую йогу), у неё другая цель - разорвать сансару, т. е. колесо рождения и смерти. хочешь любой ценой (в т. ч. и ценой здоровья) достичь нирваны, то йога самое то. в противном случае не стоит за не1 браться. медитация это хорошая штука. но она - лишь инструмент. чтобы с её помощью чего-то достичь нужно заранее знать цель. например, одна из самых важных целей - "остановка внутреннего диалога", являющаяся базисом для множества различных практик. так что медитация сама по себе, "ради медитации", мало что даст. цигун - тоже зер гут, кроме того медитация туда входит. но опять же, что русскому хорошо, то немцу смерть. китайцам эта система подходит, они люди лунного типа, а вот славянам-солнечникам уже может и не подойти... ну в общем тут уже решать тебе. я бы для здоровья рекомендовал любительский спорт и какие-нибудь шаманские практики. это нам всё же поближе будет. и попрактичнее...

научись правильно держать ложку

зачем сознательно идешь к бесам?