Как выйти из депрессии?

Как-то так..

Физическими нагрузками... спорт - спасение ))

Она-чума и холера этой планеты, тут слишком несносно жить стало

Надо достойно лечиться от грехов прошлой жизни и не скулить, если нагадили, это нужно для дела - чтобы сатана в нас не созревал. А ещё надо сменить обсановку, так как возможно вы находитесь в облаке горя, отсюда проблемы.

Через исповедь грехов.

Врачи говорят, что человек работающий физически, никогда не страдает от депрессии

Найти тех ради кого стоит жить или вспомнить о них

Никак. Единственное, что можно сделать, чтобы облегчить, это пить антидепрессанты. А потом, когда станет лучше и будет хоть какая-то энергия, думать о том, куда можно пойти и что сделать.

просто заниматься тем, чем нравится; возможно, скоро само пройдет, ну или научитесь жить с этим

Помощь от других для человека, испытывающего тяжелую депрессию, часто может значить жизнь или смерть. Был бы ты таким бдительным, как Кей? Так как по всему миру ежегодно страдает 100 миллионов людей от тяжелой депрессии, то вероятно, что и в кругу твоих друзей и родственников может быть кто-нибудь затронут этим. Но помогать кому-нибудь, кто находится в тяжело депрессивном состоянии, может быть крайне утомительным делом.
Д-р Леонард Кеммер в своей книге Up From Depression (Выйти из депрессии) сообщает об одной матери, у которой был депрессивный сын, и она больше не знала, что делать. Когда она и ее сын советовались с врачом, она жаловалась: «Он просто удаляется от нас и ведет себя, как будто нас нет. Он знает, что мы любим его. Почему он причиняет нам такую боль? Доктор, вы не можете представить себе, что я переношу». Д-р Кеммер комментирует: «Если бы только она знала, как страдает он!... Депрессивный человек чувствует, что он является бременем для семьи. Но он является бременем и для самого себя, потому что не может улучшить свое состояние, и поэтому ему стыдно, и это кажется ему унизительным. Его единственный выход — это все больше удаляться от других». Недостаточная чуткость матери ухудшала положение. Поэтому, если хотят помочь, первым требованием является сочувствие.

Слово Бога признаёт, что больные нуждаются во враче (Луки 5:31). Поэтому, если у вас серьезное эмоциональное расстройство, нет ничего неправильного в том, чтобы обратиться за медицинской помощью. Библия также подчеркивает ценность молитвы (если конечно вы верите в Бога). В Псалме 55:22 говорится: «Возложи свое бремя на Господа, и он поддержит тебя. Никогда не даст он поколебаться праведному». Молитва к Богу — это не психологический прием. Это живое общение с Богом, который «близок к удрученным сердцем».
Также можно поделиться своими чувствами с близким другом. Могут помочь правильное питание и физические упражнения. Следует отводить достаточно времени на сон, не засиживаться допоздна перед телевизором и избегать таких видов отдыха, которые выматывают физически и эмоционально. В любом случае это нужен комплексный подход.

Попробуйте изучать Библию!

Помолиться от всей души.

Когда заняты будут руки и голова,
Депрессия вас в плен возьмет едва)