Какая Вам надобность удерживать раздражение и гнев при себе?

"Удерживать в себе"это ДЛЯ ЧЕГО?
Бог освобождает человека от греха и зла. Удаляет горький корень, чтобы мы были свободны и счастливы.
Нет смысла удерживать в себе то, что делает нас несчастными, грешными.

Нет надобности, кого надо и куда послать? )))

Не копи, полегчает.

УК РФ требует,

Мне?? Совершенно никакой!

Копить их нельзя. Это понятно даже таким тупым, как свидетели йоговы. Вопрос как и на кого их не копить? Ощутив накопление ярости и т. п. дождись момента когда ярость вот вот хлынет и сделай любое резкое движение. Подпрыгни, дёрни себя за ухо, сожми пальцы в кулак и т. п. Это собъёт прицел вектора направления энергии. На гнев или раздражение и т. п. И энергия потечёт в другом направлении. и превратится в другую эмоцию. Ключ здесь в попадании на момент начала гнева. Ни раньше, тогда холостой выстрел. Ни позже. тогда опоздал. Поэтому нужна тренировка. С первых разов может не получиться

раздражение и гнев надо не сдерживать, а не впускать это в себя

чисто для здоровья ибо плохие эмоции разрушают психику и не дают психике востановится... поэтому важно их игнорировать и подовлять... решать проблемы всегда лучше на тихую безэмоциональную голову... но прощать я никого не собираюсь возмездие врагам как всегда строго обязательно и по плану...:)))

я его не удерживаю, хотя я его удерживаю - не даю ему выплеснуться на ружу . а спустя немного времен он (гнев) и сам исчезает!

Чему служишь тому и рабом и поклонителем являешься!

Чтобы уподобиться тварям небесным.

Нельзя допускать, чтобы ярость и гнев овладели человеком настолько, что он становится разрушителем.

нет, когда уже во власти этих чувств-их надо выпускать.
другое дело-надо работать над собой (над мягкостью сердца),
чтобы жесть (злоба и ненависть) не имели с ним ничего общего,
а только любовь и нежность вызывало резонанс.
(таков мой метод)

кто сказал?)) ща откинем)

Хрень какую то написал.

Ярость, злоба со временем копится в себе и становится признаком неврозов и прочего.