Как боретесь с гневом и раздражением? ///

Через смирение, милочка, через смирение, а к смирению приходят через благочестие.
Благочестие – христианская добродетель, неоднократно упоминаемая в Библии, истинное почитание Бога через исполнение Его заповедей.
Противоположное значение – нечестие.
Благочестивая душа знает Бога – ибо быть благочестивым значит исполнять волю Божью, а это означает знать Бога, т. е. когда кто старается быть независтливым, целомудренным, кротким, щедрым по силе, общительным, не любопрительным (склонный к словопрению) , и делать все что угодно Богу
прп. Антоний Великий
В Священном Писании упоминается один святой, о котором написано буквально несколько строк, но это очень великий святой, потому что он живым был взят на Небо. Это Енох. Про него написано: «И ходил Енох пред Богом; и не стало его, потому что Бог взял его» (Бытие 5: 24). Что такое ходить пред Богом? Это значит каждое свое слово, каждый поступок или отсутствие поступка мы должны соизмерять с Богом, т. е. всегда думать: а как Бог на это посмотрит?. . И если мы постоянно будем это иметь в виду, то у нас появится устойчивый навык благочестивой жизни.

Гневаюсь и раздражаюсь.

Возмущаюсь! Хотя есть у меня и божий гнев.

Я стараюсь следовать вот этому высказыванию.))) )

устраняю объект вызвавший гнев

выпускаю по полной

де? лаю добрые дела. а вы?

не борюсъ, а исполъзую

Прежде чем подумать о плохом, подумай о хорошем

хохочуууууууууууу.... хер ли с этим бороться!

Набираю в рот "воду"

Помедитируй. Успокойся, представь что твой гнев некуда направлять так как то на что ты гневаешься изменилось.. .
Ну короче это по буддизму. А в христианстве все жестокие и злые.

Кушаю успокоительное.

Стараюсь контролировать свои мысли, не делать из мухи слона. «У глупого в тот же день выкажется негодование его; а рассудительный прикрывает обиду» (Притчи 12:16, ПАМ). В одном журнале доктор давал советы: : «1) Важна ли для меня эта ситуация? 2) Правильно ли я реагирую на создавшуюся ситуацию? 3) Можно ли изменить ситуацию так, чтобы она перестала выводить меня из себя? »

Когда кто-то огорчает или раздражает тебя, постарайся понять, почему он так поступает. Действительно ли этот человек хочет причинить тебе боль? Или он сделал что-то не подумав или по неведению? Принимая во внимание обстоятельства других и прощая им ошибки, мы подражаем милосердию Бога и так можем сдерживать гнев и раздражение.

Отличаю реальность от иллюзии... всегда есть выбор, как реагировать на ситуацию. Приятием ситуации, которая влечет за собой спокойствие и любовь, или неприятием ситуации, которая влечет за собой множество негативных эмоций.. . раздражение, гнев, уныние, злость, обиды, боль, страх и т. д.
Наша реакция основана на наших мыслях о той реальности, какую мы желаем иметь. Реальность - это то, что происходит здесь и сейчас. Иллюзия - это то, что мы думаем, идя на поводу эго, о том какая реальность должна быть. Когда мы не принимаем реальность, в голове крутятся мысли о том, что реальность должна быть другой. Наш ум не соглашается с происходящим и бунтует, вызывая раздражение и гнев, но кроме вреда это нечего не несет.

Боритесь молитвой, так советуют. Сами не поборите без помощи Божьей. Читайте творения святых отцов.