Как бороться с гневом?

Закрой рот и мычи, это хорошо помогает, включается другая группа гормонов, так как при этом упражнении активируется гипофиз мозга, и это переключение, и перестают надпочечники вырабатывать адреналин, от которого появляется гнев, в нашем организме либо эти гормоны работают либо те, пока организм не переработает хорошие гормоны, другие гормоны которые отравляют организм впрыскиваться не будут, поэтому либо то либо это

Прежде всего кайтесь в этом на Исповеди

Медикаментозно.

Нельзя ответить однозначно.

Ну главное понять что ты делаешь этим не приятно людям

Победить этого беса и твой ум прозреет..

Рецепт нашли японцы. Наблюдать за своим гневом с позиции стороннего наблюдателя. И когда градус гнева приблизится к точке реализации гнева в действие, именно в этот, последний момент, сделать любое резкое движение. Сжать пальцы в кулак,, хлопнуть в ладоши. Какое оно само действие - это неважно. Может быть любым. Но коротким и быстрым. Оно собъёт гневу настройку. И энергия пойдёт по другому руслу. И вместо гнева получится что-то другое. У каждого своё. Например, желание попрыгать на одной ноге.

любовью и прощением

Убийца любви

Один специалист по вопросам семьи и брака назвал как-то гнев убийцей любви. Говорил он так применительно к семейной жизни, но это выражение можно отнести и к человеческим взаимоотношениям вообще. Раздражительность, гнев не только являются причиной конфликтов, но и убивают те чувства любви, дружбы, симпатии, уважения, которые мы имеем к людям. В минуту гнева меняется наше отношение к человеку; его черты, особенности, милые привычки, вызывавшие, может быть, наше восхищение, предстают теперь в искаженном, уродливом, карикатурном виде. От любви до ненависти, как говорится, один шаг.

Если человек увидит себя в зеркале в припадке гнева, ярости, он просто ужаснется и не узнает сам себя, настолько изменился его облик. ..http://www.pravoslavie.ru/29736.html

Смирением.
http://www.wco.ru/biblio/books/gordynya/Main.htm

Есть замечательная книга. Как справиться с гневом ребёнка. Росс Кэмбел. Самая полезная книга о гневе вообще, и как с ним справляться. Можно скачать в Интернете.

для начала понять, что гнев - это агрессивная форма управления другими людьми, которые не хотят поступать, как вам нравится, но никто не должен соответствовать вашему представлению о мире

Гнев бывает праведным, а бывает неправедным.

Бороться следует с неправедным гневом в своей душе.

Для этого сначала нужно осознать его неправедность. Чтобы сделать это, в первую очередь регулярно молитесь Богу, просите Его помочь увидеть свои грехи, свои ошибки.

Старайтесь быть критичнее к себе и снисходительнее к окружающим во всем, что не вредит спасению души.

Гневаться же праведно можно лишь на губителей душ, на тех, кто соблазняет людей на различные грехи.

медитации это контроль своих мыслей и эмоций

Там, в душе, целая цепочка страстей и пока не победишь одну не сможешь справиться с последующей. Не помню, к сожалению, какая страсть граничит с гневом, но самая первая в цепочке это чревоугодие.

а что злит?

Глубоко вздохнуть и не давать себе говорить пока не успокоишься.

Делать непривычные действия по другому. Чтоб развивать нервную систему, например делаешь все правой рукой, делай левой.

кто тебя довел?)