Как вы боритесь с раздражением и гневом?

Это целая история - рассказать - не поверите! Меня, не очень-то верующего человека, отучила гневаться - икона Богородицы !

У меня их просто нет.

С ними не надо бороться. Лучше признать, что такие чувства у вас есть! И постараться защитить себя. Ведь причина таких чувств - в ощущении своей беспомощности в каких то ситуациях.. Найдите источники повышения своей самооценки не только от самых близких людей. Чем больше будет источников - тем уверенней вы будете себя чувствовать))

С гневом бороться - опасно для здоровья. Его нужно не допускать. А вот как это делать - не скажу, не научился пока.
Знаю всякие восточные методики помогают, но для этого нужен грамотный и правильный учитель, коих в России можно счесть по пальцам. Поэтому мы в основном проедаем друг другу плешь или копим гнев в себе.

надо просто лечь, и сразу проходит

Читаю про себя чудотворную версию Захарова АВ и всё проходит, попробуй.

Кофе и сигарета

ебашу кому нибудь-остановлю гелик и по лысине кому нибудь, сразу все проходит

Проклинаю все источники гнева... поверьте на слово у многих поубавилось желание меня гневить )))))))))))))))))))))))))))))))

включение мозгов подавляет эмоции

не борюсь... на хрен пошлю и легче.. а мужикам вообще нельзя в себе замыкаться... нам бабам проще, язык без костей... а мужикам типа нужно быть сдержаннее... вот и мрут как мухи...

Взрываюсь и все проходит.

Повторяю упражнение для успокоения уууууууууусаааааааа ...и всё проходит, главное дышать

Глум. Если человек пытается вывести, представляю, что я дежурный врач психбольницы, передо мной пациент, он орёт, махает руками, а я спокойно думаю, не вникая в слова, какую бы иньекцию ему сделать галоперидол или феназепам, сколько кубиков. Если человек ничего плохого не сделал, и вызывает раздражение, стараюсь найти в нём то, что мне нравится. Если ситуация, то отношусь так-Что не убивает, то делает сильнее.