Рукоблудие грех? Как жить тем у кого нет партнёра?

Надо найти что-то, что дороже онанизма, и проблема будет решена с психологической стороны. Например, заняться науками, автоспортом, планеризмом, подводным плаванием, сдачей экзаменов по каратэ. Например, когда я сдавал такие экзамены, то начался от стресса понос прямо при ожидании, пока меня вызовет высокая комиссия. Бегал от стресса в туалет. Если влечение зашкаливает - можно поехать в Сирию на войну - сильный стресс может помочь устранить антиличностную вредоносную разрушающую сознание и приводящую к умственной неполноценности страсть к онанизму. Ну сами поразмыслите - зачем онанизм, если вокруг полно цветущих женщин? Что мешает жениться? Религия мешает? Молодые желающие замуж женщины есть и в храмах.
Что будет происходить дальше? Очень нехороший процесс. К 27 лет вы можете вообще крякнуться от этого. Каждому своё, но вот лично я женатый и многодетный.
С другой стороны, у вас есть защитный механизм - ночные поллюции, они спасают от сумасшествия при отказе от онанизма. Не будете заниматься онанизмом - значит, будет прыскать в трусы и с этим ничего не сделать - такова мужская природа. Единственный разумный выход - жениться.
Варианты снижения либидо я не знаю, не слышал. Любые такие действия калечат мужчину нравственно и физически. У вас высокое либидо? Надо жениться. У вас не стоит? И слава Богу! Проблем меньше.

"умертвите земные члены ваши: блуд, нечистоту, страсть, злую похоть и любостяжание, которое есть идолослужение, за которые гнев Божий грядет на сынов противления" (Кол. 3:5)

Грех.
Сложно...
С помощью Божией можно.

Грех. И никаких проблем с психикой нет вовсе... если самого себя не изводить и не накручивать в голове.

Злоупотребление - больший грех.

Просто выбросите религию из головы. и вперед

Если жениться, вопрос сам решится...

Нужно спросить монашествующих, у них есть практика в данном вопросе. Я лишь знаю, что строгий пост и тяжелый труд помогают, но если начнешь осуждать, сразу же падешь.