как согнать лишнее с попы бедер, если худеть много нельзя ,много вес 49кг..фото внутри

Девушка! Не заморачивайтесь по этому поводу, у вас хорошая фигура!! ! Просто занимайтесь спортом систематически для её поддержания!!!

Синди Кроуфорд - Секрет Идеальной Фигуры-ОБУЧАЮЩАЯ ПРОГРАММА!! !
Вес тот же остается, все лишнее подтягивается, я на ней 6 лет подряд сидела, сейчас можно скачать, но у меня видеокассета есть.

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=54779

Без такого слоя жира перестанешь быть девушкой! Он (слой жира) у женщин играет важную гормональную роль. Если согнать весь - начнутся проблемы по женской части, разладится цикл. Как вариант - бесплодие. Сейчас масса бесплодных пар - и не последнюю роль играет идиотская мода на кожу и кости! Так что не бери в голову, такая красотка!

А где лишнее то?

Синди Кроуфорд - Секрет Идеальной Фигуры

не знаю как в жизни, но на фото ничего лишнего не вижу.
продолжайте заниматься в тренажерке, на кардиотренажерах, много ходите на беговой дорожке. при этом намажтесь кремом для сжигания жиров и оденьте пояс или шортики для фитнеса (можно и то, и другое) . мне помогает.

плавание с упражнениями на ноги, можешь дома на четвереньки встать и ногу назад отводить по 3 подхода сколько сможешь. проверено знакомыми

диета и аэробика. А еще гипперэстензии с сутулой спиной и наклоном в 45 град. Раз по 15. И больше приседай. Раз по 30. 3 х30 - короший сет.

я могу твоей фигуре только позавдовать.