Реально ли сделать из такой фигуры вот такую? Занимаясь дома? И каким образом этого добиться ? (Фото внутри )

"Партерная гимнастика Бубновского". Можно начать делать и дома. Но в группе конечно лучше!
"Предлагаемая гимнастика — без прыжков и степа, т. е. в «партере», сначала покажется Вам очень сложной и трудной. Но постарайтесь делать хотя бы то, что получается, в том темпе, в котором можете поддерживать, и том объеме, который сможете осилить. Движения просты. У Вас получится!

Затем, через месяц — два - три, Вы сможете поддерживать и темп и осилите объем гимнастики! Не сразу! Терпите! Затем Вы поймете, что без этой гимнастики жизнь становится пресной, т. к. выполнив ее — получите ни с чем несравнимое удовольствие!
.. Впереди всего лишь несколько месяцев терпения!?.. и вся жизнь"
https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg

Никак. Это можно сделать только в фотошопе фильтром Пластика.

нереально. Данных вообще нету.

Первая и вторая фигуры могут быть одной и той же... ракурсы тут интересные. А вообще - не так все сложно - хотя иногда без пластики не обойтись - у всех жопы разные...

вообще понятие "дома" в данном случае вовсе не означает, что нужно затариваться сугубо в дом всякими тренажёрами, или там на табуретке прилаживаться. ничто не мешает использовать уличную инфраструктуру, бег на тротуарах, турники всякие. зимой - лыжи.

данная фигура несколько уже не женственна. это явно тяжёлая атлетика, при этом, однако, не видно, чтобы прям все группы мышц детально прорабатывались.

К сожалению дома так развить мышцы не получится. Они растут только в результате силовых упражнений с постоянно растущим отягощением. Чтобы, например, развить такую мышцу бедра как на втором фото нужно приседать со штангой. Аэробными упражнениями и даже гантелями тут ничего не сделать. От аэробики и от малых весов в принципе вырасти ничего не может ни при каком желании. Женщинам вообще мышцы развивать труднее чем мужчинам по причине малого количества тестостерона в организме. Так что однозначно зал.

Попу можно и нужно подкачать.

Дома такое можно только в фотошопе сделать, а если хочется реальной фигуры - только спортзал. Дома нужна самодисциплина.

дома никак. нет, комплекция разная, но приблизится к такой фигуре можно

Во-первых это в дом. условиях не реально накачать мышцы, во-вторых в первом фото не такая уж плачевная ситуация, просто немного ПП и подкачатся и всё ты супер бейба

есть больше или родить. Бедра должны стать шире.

Скачай фотошоп.

не нало уродливая же фигура у нее