реально ли постройнеть, если заниматься дома по видео-курсу шейпинга? у кого какие успехи?

По Клаудии Шифер за месяц 8 кг сбросила после родов!

Прикольная и несложная аэробика, занималась 1 разв день по 1 часу в любое свободное время!! !

Ну естественно в еде себя немного ограничила!

Удачи!! !

Давно это было. После родов подождала годик, и с весом в 84 кг пошла на дзю-до. Два месяца привыкала двигаться и изучала разминку. Потом бросила секцию и с удовольствием стала разминаться дома, добавляя все больше движений, которых просило тело . Через 2 месяца было минус20 кг, а потом постепенно дотянула до своих 50. Так что дома, с азартом и удовольствием, можно легко скинуть огромный вес за короткое время, просто прислушиваясь к своему телу и все время ставя себе цели . Удачи!

рекомендую по Синди Кроуфорд... сама лично занималась. результаты превзошли ожидания... плюс есть ускоренная 15-минутная ежедневная программа. результаты не менее великолепные, правда за более длительный период... если хотите сбросить жирок, занимайтесь в резиновом поясе и резиновых штанах. через месяц увидите изменения.

Да! если не будут отвлекать.

Даже очень реально, я сама очень часто занимаюсь. Самое главное желание, сила воли и терпение. А еще купи диски с разными программами и чередуй их, комбинируй. Купи калланетику только для начала не супер, а для начинающих-результаты на лицо уже после третьего занятия. Это статистическая аэробика на сжигание жира.

в далекой юности я похудела на летних каникулах за месяц на 10 кг. - утром шейпинг по кассете, вечером после 18:00 не есть. после шейпинга не ела 3 часа. причем до 18:00 ни в чем ебе не отказывала...

Реально, только надо тренироваться а не лениться, не делать послаблений

Реально, если приспичит!!! Утро -вечер по часу, шейпинг, а на ночь быстрая ходьба!!! Месяц от 5 кг!

Дома не будешь заниматься-всегда найдутся дела поинтереснее.

если совместить с грамотной диетой, то результат будет заметен очень даже быстро.