Возможно ли, занимаясь дома подтянуть тело?

Да. Вопрос в твоей силе воли: сможешь ли ты себя самостоятельно мотивировать и заниматься регулярно. Не все это могут. Важно не только заниматься фитнесом, но и правильно питаться, исключив вредные продукты, которые сводят на нет все ваши физические занятия. И еще нужна продолжительность занятий. А для этого лучше всего, тем более неподготовленному человеку, использовать карнитин http://lactomin.ru/catalog/aminokisloty/l_karnitin_baza/?sphrase_id=11081 Кстати, по приведенной ссылке он самый дешевый из возможных. И больше воды пейте. В частности когда вы на работе.

Так а по кухне кто шуршать будет

попробуй убрать всю хату но прям генирально и через каждый три дня повторяй

Я только дома и на улице на турниках занимаюсь.
Эффект тот же что и в зале. А если нет разницы, то зачем платить больше?

Это намного эффективнее, чем в платных залах.

Для этого нужен только коврик на пол.
Но в группе это делать намного веселее. И не будешь пропускать занятия.

Начать лучше с адаптивной гимнастики: https://youtu.be/SSiw6BEQ50c
Потом перейти на полный курс гимнастики: Суставная гимнастика доктора Бубновского https://youtu.be/UwP7Mj0Phsg
Объяснение упражнений https://youtu.be/TRAcnwMf0K4
https://youtu.be/5RbdYmTxIv0

Да конечно

Конечно можно и дома заняться фитнесом.

Можно. Не так эффективно, как в фитнес-центре, но результаты будут видны

Упор лежа, отжаться, встать, прыжок, затем опять упор лежа. И так раз 15 подряд. Задействованы все мышцы тела. Особо много места в комнате не нужно.

Да

да.