Баня, массаж, фитнес
Грудной остеохондроз
Стала ходить на массаж, и стала очень болеть голова. Может ли это быть от массажа И как от этого избавиться?
Вам нужен не массажист, а мануальный терапевт.
Две большие разницы. )
Две большие разницы. )
Попробуйте вместо массажа .
Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе
Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи - расправленными. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.
И. п. - делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз.
И. п. - сидя на стуле. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула - выдох.
И. п. - встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и. п. и снова проделайте то же упражнение 5 - 7 раз.
И. п. - лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.
И. п. - лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.
Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, следует выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 - 8 раз. Проверено на себе !
Лечебная гимнастика при грудном остеохондрозе
Спину при ходьбе старайтесь держать прямой, плечи - расправленными. Если вы к тому же будете регулярно выполнять упражнения, развивающие и поддерживающие тонус мышц спины и живота, обеспечивающие нормальную подвижность всех сегментов грудного отдела позвоночника, то остеохондрозу вас не одолеть.
И. п. - делая вдох, встаньте прямо, руки вниз, ноги вместе. Вытяните руки вверх - выдох. Прогнитесь назад и сделайте глубокий вдох. Затем опустите руки, наклонитесь вперед, чуть скруглив спину, опустите плечи и голову - выдох. Повторите 8 - 10 раз.
И. п. - сидя на стуле. Заведите руки за голову - вдох, максимально прогнитесь назад 3 - 5 раз, опираясь лопатками о спинку стула - выдох.
И. п. - встаньте на четвереньки. Максимально прогните спину и задержитесь на 2 - 3 секунды в этом положении. Голову держите прямо. Вернитесь в и. п. и снова проделайте то же упражнение 5 - 7 раз.
И. п. - лягте на живот и упритесь руками в пол. Силой максимально прогнитесь назад, стараясь оторвать корпус от пола.
И. п. - лежа на животе, руки вдоль тела. Прогнитесь в грудном отделе позвоночника, пытаясь максимально поднять вверх голову и ноги.
Эти упражнения, разгружающие грудной отдел позвоночника, следует выполнять на протяжении дня во время коротких перерывов в работе. В упражнениях с 3 по 5-е дыхание произвольное. 4-е и 5-е упражнения выполняйте 5 - 8 раз. Проверено на себе !
А что тут удивительного? Это нормально, так и должно быть.
У Вас болит голова по таким причинам:
1) Увеличилось давление в голове, так как увеличился приток крови. раньше из-за остеохондроза все ваши сосуды, нервы были зажаты, а теперь они "освободились"
2) При искривлении позвоночника одни мышцы - всегда сильно напряжены, другие - расслабленные. Вот и болят эти расслабленные мышцы. Так как весь организм связан с позвоночником (ещё есть выражение позвоночник - ключ к здоровью) , то и болит позвоночник - болят органы. Увеличили нагрузку на слабые мышцы позвоночника - увеличили нагрузку на слабые мышцы шеи, из-за шеи и голова болит.
У меня тоже сильно болела голова до массажа. Пришлось пройти курс мануальной терапии из-за того же остеохондроза. После массажа 1-2 дня тоже болела голова. После курса массажа головная боль прошла.
У Вас болит голова по таким причинам:
1) Увеличилось давление в голове, так как увеличился приток крови. раньше из-за остеохондроза все ваши сосуды, нервы были зажаты, а теперь они "освободились"
2) При искривлении позвоночника одни мышцы - всегда сильно напряжены, другие - расслабленные. Вот и болят эти расслабленные мышцы. Так как весь организм связан с позвоночником (ещё есть выражение позвоночник - ключ к здоровью) , то и болит позвоночник - болят органы. Увеличили нагрузку на слабые мышцы позвоночника - увеличили нагрузку на слабые мышцы шеи, из-за шеи и голова болит.
У меня тоже сильно болела голова до массажа. Пришлось пройти курс мануальной терапии из-за того же остеохондроза. После массажа 1-2 дня тоже болела голова. После курса массажа головная боль прошла.
может при неправильной методике проведения массажа
сходить к правильному массажисту
Обычно при остеохондрозе начинает болеть голова когда зажаты кровеносные сосуды и кровь плохо поступает в мозг. Такие вещи надо доверять только опытному специалисту,
Мануальщики чудом не отправили меня в инвалидную коляску. Хотя это были профи.. . есть другие методы. Интересно, спроси
Похожие вопросы
- Шейно-грудной остеохондроз_болит шея, голова и "горят" глаза, жар какой то в них, что сделать?
- Остеохондроз грудного отдела
- Вопрос об остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника (см.внутри)
- остеохондроз грудного отдела позвоночника..что делать?! .что делать!
- Может ли массаж вылечить остеохондроз грудного отдела?
- Как лечить грудной и шейный остеохондроз. Вообще излечимо это или совсем не пройдёт?
- Вопрос по ОСТЕОХОНДРОЗУ.
- Кто лечил остеохондроз 5-ти невным курсом иглоукалывания? Помогло? Насколько болезненно? Обезболивающее принимать?
- остеохондроз грыжа
- Как выправить форму грудных мышц?