Можно ли накачать мышцы пресса при помощи поясов "Абтроник экс 2" или бабочкой???

перепоробовал все!)))... остановился на гантелях- доволен!! ! ещё вроде Швакс Негер утюгами кочался)))).... нашет пресса- лучше всего качать на турнике (повис горизонтально на турнике, и пальцами ног достаёшь до перекладины... желательно ноги не сгибать, эфект будет будет лучше... первую неделю можешь поджать колени и тоже как бы сказать подбрасывать до груди и медленно отпускать... так как первые раза до перекладины трудно будет доставать... поднял ноги вверх вдох, отпустил выдох... отпускай как можно медленнее... 3подхода хотябы по 10раз 2раза в день... 1-2месяца, результат на лицо!!! ) ещё один хороший способ добиться хорошего результата... лёжа на полу, с полусогнутыми ногами (представь себе что ты поставил ноги на маленький стульчик, но стул убрали и ноги не отпускай) в этом положении, ноги навесу.... а ты лежишь.... руки заголову и не резким движением поднимай туловище в верх... голову дотягивай как можно ближе к коленям... задеражал на 1-2сек и отпускай... 1-2 подхода и сколько можешь))).... на заметку... качать нужно до тех пор пока не заболит... и эта боль должна быть как минимум еще 2дня... это касается всех мышц.... на следующий день болят мышцы, значит тренировка прошла не зря)))))))))))!!! !

реклама и не более того. если действительно хотите красивый торс вот несколько советов: упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше укрепляться. во-вторых, есть разные методики накачки пресса, вам только нужно понять, что вы хотите: либо просто плоский живот либо "кубики, видимые невооруженным глазом. для плоского живота упражнения нужно выполнять в быстром темпе с большим количеством повторов. если же вы хотите иметь отчетливые "кубики", то упражнения нужно выполнять в медленном темпе, максимально нагружая мышцы. упражнения надо выполнять до появления ощущения жжения.

Особо на них не рассчитывай)) ) Пробовал я с бабочкой такой ходить, лепил на руки, на плечи. Толку 0. Даже не болят мышцы, хоть и напрягаются. Самому качаться лучше

пустая трата денег

Развод наверно

можно мотр посадит, при чем свой

мышцы пресса качаются не сильно, главное правильное питание, а пояса это развод на деньги

спасибо
чуть 1к не выбросил

Все эти пояса голимое разводилово, но на счёт сжигания жиров, они действительно помогают, не так быстро как хотелось бы, но помогают. А пресс лучше качать физическим путём.

спасибо за совет. согласен по поводу поясов. хотя и не пробовал сам, слышал предо
статочно