фитнес-шейпинг. расскажите свои похождение на шейпинг. помог ли он вам? дал ли какой нибудь эффект? и т.д....

Безусловно, причем в короткие сроки)) ) Я месяц посещала шейпинг, я полная, но спортивная девушка, поэтому заниматься было не очень сложно, но тяжеловато. Не могу точно сказать на сколько похудела килограммов, т. к. не взвешивалась, но это было заметно внешне, я что я скинула.

Для каждого нужно подбирать индивидуально. Я сейчас пробую шейпинг, аквааэробику, йогу, плавание, но и естественно правильное питание, голодание и пр. Для себя сделала вывод-всё индивидуально. Похудела за 2 месяца на 8 кг. Очень нравится йога и вода. Но хожу пока на всё,а там посмотрю. Главное делать!!! И Постоянство!!! Упорство!! Желаю хороших тренировок!

хожу на шейпинг уже год. сначала не соблюдала режим питания - состав тела менялся, фигура подтянулась, а вес не уходил. сейчас режим питания соблюдаю - похудела постройнела - результатом довольна.

Очень даже помогает!!!! В шейпинге, например, разработана целая система шейпинг-питания, вот если следовать ей, то килограммы ну просто тают !!!

я 1,5 года занималась шейпингом, похудела на 7 кг . Было 54 стало 47. Но при этом еще не ела после 6. Но со временем он надоедает, однообразные упражнения приедаются - сейчас я занимаюсь йогой.
Если есть возможность старайтесь разбавлять шейпинг чем то другим. Организм не будет привыкать к однотипным упражнениям и эффект на лицо)
Удачи )

Конечно же помог! Укрепились мышцы, фигура постройнела, настроение поднялось !

При соблюдении питания результаты заметны очень быстро и это дает мощный стимул продолжать. Плюс повышается самооценка, появляется дополнительная энергия. Вы нравитесь себе и окружающим. Разве не этого хотят все женщины?