как можно похудеть не напрягаясь кг на 2-3

Из проверенного. Убираем жирное, сладкое, мучное. Выпиваем в день пару литров обычной воды с лимоном - я давил один на литр. Если хочется есть вечером (это про меня) - арахис, морская капуста, тертая свекла, яблоки. Лишнее уходит быстро. Успехов.

Садись на сыворотку на одну неделю.

Попить в течение месяца чай №10 доктор Эрнст

Суп для похудения от3-6кг в неделю ПРОВЕРЕНО
6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Суп не прибавляет калорий, поэтому вы можете есть его столько, сколько захотите .Первый день.
В первый день сельдерейной диеты вы сможете есть свои любимые фрукты в желаемом количестве. Правда, бананы подверглись исключению, зато все остальные фрукты ешьте сколько влезет. И не забываем про наш замечательный сельдерейный суп.
Второй день.
Сегодня все наоборот. Вместо фруктов едим одни лишь овощи. Можно употреблять как свежие, так и термически обработанные (отварные или запеченные, жареные лучше проигнорировать) . Но держитесь подальше от бобовых, уж как-нибудь без них. И сельдерейный суп!
Третий день.
Гуляем! Можно и фрукты, и овощи, причем абсолютно любые! Одно исключение – картофель. Сельдерейный суп – в любых количествах.
Четвертый день.
Фрукты и овощи – любые, но обязательно свежие. По прежнему едим суп, даже если уже надоел.
Пятый день.
Ура, наконец-то можно мясо. Выберите себе постный кусочек говядины весом до 800 гр. Его можно отварить или запечь. Кроме мяса – только сельдерейный суп и помидоры. Помидоры можно как свежие, так и консервированные.
Шестой день.
Подозреваю, что сельдерейный суп вы уже тихо ненавидите. Крепить, осталось немного. Но хотя бы одну порцию сегодня обязательно съешьте. Говядину можно есть без ограничений. Овощи – на ваш выбор. Фрукты нельзя.
Седьмой день.
Сегодня вам предстоит подкрепиться диким (коричневым) рисом. Количество риса на ваше усмотрение, его можно есть отдельно, или сделать, например, овощной плов. И последняя порция сельдерейного супа.

Стресс - например безответная любовь.

Отказаться от выпечки

не есть после 6, поменьше сладкого и если у вас есть лишний вес, то за месяц 2-3 кг уйдут

по радио слышал что нужно со всей силы головой об чтонибудь твердое стукнутся, говорят до пол кило за раз.

в парной по больше сиди и мочегонные таблетки купи похудеешь без напряга

есть только в обед .1 раз в день .

жрать, жрать меньше надо ^_^