для борьбы с целлюлитом что эффективней?массаж антицеллюлитный или занятия в спорт зале?

все в совокупности, иначе никаких результатов. постоянная работа над собой: правильное питание (исключить каллорийную, жирную пищу, в идеале раздельное питание) +активный образ жизни+физ. нагрузки любые (бассейн, фитнес, аэробика, то что больше подходит вам, во время аэробной нагрузки, клетки крови насыщаются кислородом, за счет которого сжигаются жировые клетки.) +как дополнение ко всему массаж (антицеллюлитный+баночный, чередовать. внимание! имеются противопоказания), баня, обертывания.

Лучше, естественно, вместе. Только массаж делайте после занятий. И для мышц полезнее-быстрее восстановятся (уйдёт молочная кислота), и спортом заниматься лучше-мышцы после массажа расслабляются.

Сочетание одного с другим, плюс к этому - плавание и корекция рациона питания.

Нужно в комплексе и массаж и спорт. Вот тогда будет польза)

Надо похудеть! Потом загореть! Можно и массаж... только пользы немного... Жир куда денется?

i to i drugoje,,,pljus skrab s pomoju ispitogo kofe,,moshno dashe ispitoj kofejnoj zawarkoj namazatj problemnije mesta i obmotatj pishewoj pljenokoj.na 20 min.

Спортзал по 1,5 часа 3 раза в неделю. Через 2 месяца начнет исчезать целлюлит.

Добрый вечер! Комплексно подходить к вопросу. Не топтать тропу к холодильнику, фитнес высокоинтенсивный без тяжестей, массаж, баня и главное-СИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ РЕЗУЛЬТАТА. Массажист-банщик

желательно все вместе и спорт и вакуумный массаж . А еще хорошо диету прибавить

Для избавления от целлюлита всегда есть только три пути ведущие к одной цели. А именно: спортзал или фитнесс дома, поменьше мучного и не есть на ночь пельмешек, и хороший грамотный массаж. Массаж механически разбивает жировую цепочку, т. к. она очень длинная и целиком в первоначальном виде вряд ли растворится, а вот мелкими фракциями жирок это надо вывести-сжечь и не наесть по новой. Это упорный труд. Ежедневный. И не надо уповать только на массажиста. Он не волшебник.