Недавно была в ик сауне-понравилось, но действительно ли так полезно или это больше реклама?

Инфракрасные лучи глубоко проникают в организм, мышцы и ткани. Вследствие этого достигаются три основных эффекта — это повышение температуры тела, ускорение сердцебиения и выведение вредных веществ из организма.

Первый эффект от воздействия инфракрасного излучения на организм состоит в повышении внутренней температуры тела. В течение 15-30 минутного сеанса сауны температура кожи возрастает до 40°C и внутренняя температура тела возрастает до порядка 38°C. Это повышение температуры создает состояние искусственного жара, известного как гипертермия. Жар — это часть естественного процесса выздоровления организма. Жар стимулирует иммунную систему, вследствие чего вырабатываются лейкоциты, сопротивляющиеся болезням, антитела и интерферон (антивирусный белок, способный бороться с раком) . Повышение температуры также активирует потовые железы, которые естественным образом защищают организм, избавляя его от токсинов, очищая кожу и понижая внутреннюю температуру тела, что не позволяет организму перегреваться. Все это — естественные реакции, которые со временем развились в организме для предотвращения его перегрева. С этими феноменами связано множество полезных для организма эффектов.

Второй эффект лечения с помощью инфракрасной сауны состоит в том, что сердце начинает работать быстрее. Это происходит за счет поглощения тепла, поступающего в организм. При ускоренной работе сердца, кровь быстрее распространяется по организму, доставляя необходимые питательные вещества и кислород в органы, выводя токсины и отходы. Ежедневные 15-30 минутные сеансы инфракрасной сауны ускоряют сердцебиение, как при занятиях физическими упражнениями. При таком ускорении сердце становится здоровее, увеличивается циркуляция крови, вследствие чего жизненно важные компоненты поступают и выводятся из органов, мышц, и костей быстрее.

Третий эффект от инфракрасного излучения состоит в процессе детоксикации организма. Современный мир окружает нас токсичными веществами, химикалиями, и другими загрязняющими веществами, которые впитываются и хранятся в нашем организме. Ему приходится прилагать большие усилия для выведения этих веществ. Во многих случаях это может привести к временному недомоганию, болезни или даже к смерти. Помимо эффектов потения и ускорения кровообращения, которые мы описали выше, с помощью которых выводятся токсины, считается, что инфракрасное излучение способно нейтрализовывать токсины в жировых клетках и тканях. Основное назначение жировых клеток и окружающих их тканей состоит в хранении энергии в форме жира. В наши дни, к сожалению, в них также откладываются избыточные токсины и загрязняющие вещества, которые организм не способен вывести естественным путем.

На самом деле, правильнее называть это устройство "инфракрасной кабиной" или "инфракрасной баней".Работа инфракрасных саун (кабин) значительно отличается от работы традиционных бань и саун и построена на принципе непосредственного нагрева тела человека инфракрасным теплом от специальных инфракрасных нагревателей, поэтому температура воздуха в такой сауне составляет всего 37-47I0;С, но при этом потоотделение 2-3 раза больше чем в обычной сауне. Так что на любителя, я предпочитаю русскую баню!