как убрать живот после беременности

Сразу скажу, что НЕ делать - не крутить обруч (расширяет талию за счет косых мышц) , не надевать бандаж (мышцы совсем перестанут держать) . Вопрос в том, сколько времени прошло. Раньше года рано бить тревогу. Легкий самомассаж, спортивная нагрузка на ВСЕ части тела, упражнение для поперечной мышцы живота "вакуум" - втягивать живот и задерживать его как можно дольше. Дышать при этом ровно. Сложный вариант - стоя на коленях (преодолеваете силу притяжения) . Очень понравился совет о спичках :) В этом есть смысл :)

поможет физкультура, так знакомые со школьного детства упражнения на пресс - поднимания верхней части тела, скручивания, "березки". Но и здесь есть свои подводные камни: живот состоит из двух слоев мышц - внутреннего и внешнего. А большинство упражнений укрепляют только внешний мышечный слой, что явно недостаточно для создания красивого рельефа фигуры.

Есть один замечательный совет: как привести в порядок внутренние мышцы живота - надо постоянно держать осанку, как бы втягивать живот в себя. Это хорошо и эффективно в тех случаях, когда подкожная жировая клетчатка еще не затянула весь живот сплошной полосой.

крутить обруч, качать пресс, если есть возможность походить в бассейн, если нет. то душем массируйте себе живот. Мне все это помогло.

Это мой живот, мне 36 лет, у меня 2 детей, моя мама полная, я не напрягаюсь с физкультурой, но самое удивительное, что я пью пиво в хороших колличествах, но все же у меня есть настоящий секрет! Я поделюсь им с Вами - напишите мне лично.

Обруч крутить.

РЕЦЕПТ ОТ МОЕГО ПАПЫ:
Рассыпаете 2 коробка спичек на полу каждое утро и собираете по одной- но спички нужно складывать куда-нибудь наверх (шкаф, например) чтоб вы подтягивались на цыпочках. Каждый день прибавляйте по пол коробка и живота не будет--ПРОВЕРЕННО!

после беременности наступить должны роды ( Как родишь - животика не бует)

Танцуй восточные танцы. супер!!!

Естьдва выхода: или идти тренажерку или купить вибромассажер (стоит где-то 2000-2500). Кстати хорошо убирает живот, через месяц ничего не останется, да еще и прес появится.

какой был до родов размер ваш например 44 то и бондаж нужно того же размера - только носить 2 недели и ни кто не скажет потом что у вас вообще был когдато живот