Как эфективно можно убрать живот после беременности?

Для того чтобы избавиться от живота после родов, особенно важно выполнять физические упражнения. Однако не стоит чрезмерно увлекаться тренировками в течение первых двух месяцев после родов – в этот период продолжается активное восстановление и сокращение матки. Длительные прогулки пешком особенно хороши – они помогут частично восстановить тонус мышц и подготовить организм к более серьезным тренировкам. В послеродовой период также рекомендуется носить специальный бандаж – подходящую вам модель вы сможете приобрести практически в любом специализированном магазине.
Наиболее эффективные упражнения для живота после родов вы сможете выполнять только тогда, когда ваш организм полностью восстановится. Отличный результат могут дать упражнения с обручем, гимнастика на специальном коврике, а также бег. Полезны и такие упражнения, которые вы можете выполнять, не отвлекаясь от других дел. Например, гуляя с малышом, не забывайте втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку. Это простое и действенное упражнение не потребует от вас особых усилий и вскоре позволит не задумываться о том, как убрать живот после родов.

Качать пресс; плавание и упраынения в воде! Удачи!)

плавай и прыгай на прыгалке!

А сколько месяцев прошло? Если 2-3 - то это мало. У меня только на 4 месяце начал сам убираться. Матка втянулась до конца и всё. А потом я ещё похудела, записалась на фитнесс - и бока уже там убирала. ВСё дело в диете и прессе. Никакие крема не помогали мне.