Бег по утрам. Польза или вред? ваши мнения.

любая физическая нагрузка в любое время-полезна. Остальное-отмазки.

Мнения разные. Кто говорит, что утром бегать не очень хорошо. Организм еще спит. Другие, наоборот, советуют бегать утром. Я - жаворонок. Встаю рано и бегаю по утрам. Тем более, это делаю теперь, когда днем очень жарко. Выбегаю в 07-07.30 и полутора часов хватает, чтобы побегать в прохладу.

действительно, есть мнение, что лучше бегать вечером, потому как утром организм еще "спит"
но все же, если выбирать между бегом утром и "не бегом вообще", безусловно, утром бегать полезнее :)))

Пиковое время для тренировок приходится на вечер, когда температура тела, сердечный ритм, время реакции и даже гибкость находятся на оптимальном уровне.
В остальном, исходя из своего личного распорядка дня, вы поймете, когда лучше бегать конкретно для вас.

быстрая ходьба гораздо полезнее, чем быстрый бег по утрам. . особенно, если проблемы с сердцем..

однозначно польза

Если бежишь и радуешься утру - солнышку, свежему воздуху и да вообще утром природа приятнее - польза, а если злишься, что опять на час раньше встала - то вред

Это вред для вашего сладкого сна.... но огромная польза для вашего тела.... вот и решайте!

Удар по сердцу. Лучше бегать вечером.. . А лучше вообще не бегать.

Считается, что лучше бегать по вечерам, так меньше вреда для сердца

если в лесу или в поле подальше от дорог и городов --однозначно польза а если в городе а еще вдоль дороги ты потенциальный асматик чем глубже будешь дышать тем быстрее результат

незнаю, не бегаю.

говорят что бег по утрам - к инфаркту, а по вечерам - от инфаркта ;-)

Я только вечером. Когда по утрам бегала, то потом разбитая весь день была.
Только вечером стараюсь где-то часа за 2-3 до сна бегать, иначе слишком большая нагрузка на сердце и уснуть не могу.

Лень

вредно, много сердечных приступов у мужчин.

бегайте на тренажере и утром и вечером))))

лучше часа в 3 занисатся спортом ну или вечерком. Утром организм не просыпается полностью, от этого тоже свой вред есть.

Если после бега вы не падаете от усталости, чувствуете прилив сил - полезно, если наоборот, то лучше не издеваться над собой! у каждого индивидуально.