я хочу прыгать на скакалке чтобы уменьшить попу и бёдра но боюсь что они будут нааброт качатся?

Скакалка очень мощный тренажер, работают буквально все мышцы тела, калорий сжигается максимум, так что это идеально для похудения всех частей тела, особенно, если купите скакалку с утяжелением, ну, просто резина должна быть тяжелей обычной, эффект от нее потрясный. .

Источник: Спортсменка-профи.

ты не накачаешься, потому что чтобы накачаться нужно:
1. ходить в тренажерный зал
2. делать по 8-12 повторений (на скакалке их ЯВНО больше)
3. жрать стероиды и протеин (иначе женщины просто не могут накачаться)
4. качаться много лет

Каким же образом может помочь скакалка ?
- Если ваши мышцы постоянно находятся в хорошем тонусе, то отложение жировых клеток под кожей будет происходить намного медленнее. Прыжки через скакалку также улучшают лимфоток, что является важным условием для избавления от отложений.
- Также всем известно, что любимое место целлюлита – бедра, ноги, ягодицы. Он, конечно, может «вылезти» и в других местах, но эти играют важную роль в вынашивании ребенка, поэтому именно здесь целлюлит проявляется во всей красе. В первую очередь стоит упражнять именно ноги.
- Если вы будете использовать скакалку для похудения и от целлюлита, то в качестве дополнительного бонуса можете смело рассчитывать также на укрепление сердечнососудистой системы. Прыжки со скакалкой самый лучший кардиотренажер.
Все, что касается качания, это из другой "оперы".

не накачается, не переживай

Прыгайте спокойно, не накачаете, а только похудеете. Накачаеть можно их от велика.

прыгайте если сосуды в голове позволяют. больше уж точно не станет. Только если вы на протеин не сядите после попрыгушек

Жировой слои исчезнет, А Формы улучшатся... да и упругость тоже повысится)))

пусть лучше будут накаченными чем как дряблые сопли трястись будет попа...

Не занимайтесь ЧЕПУХОЙ. Скакалка - для бодрости и разминки.... Не надо себя истязать . Как говаривала моя тётка моей супруге: "Если мужчины в след смотрят - значит всё в порядке" :)
А вот если подтянуть кое-что кое-где требуется, то нужно:
1) Регулярно посещать баню с веником;
2) Заниматься любым подвижным спортом;
3) Стараться есть нормальные продукты (не химию) .
4) И на природе почаще бывать (по грибы, например)
Удачи

Вы лучше бойтесь на ночь кушать, а от этого хуже никогда не будет!!! Как будто вы днями целыми скакать собираетесь!!! Так любые мышцы накачаться могут!!!!

А я вот боюсь, что от скакалки грудь уменьшится, или свиснет. Хотя тоже думала, чтобы этим заняться.

чтобы уменьшить жопу нужно меньше жрать и больше двигатся, и не бойся не накачается...