Ребята подскажите, беговая дорожка помогает для похудания?

Пмогает, и даже если Вам тяжело бегать (проблемы с сердцем, дыханием) то можно просто ходить но не медленно (6,1 это очень хорошая скорость и не бежите и не идете медленно) . Еще хорошо во время ходьбы намазать животик и бедра ЛЮБЫМ абсолютно любым кремом от целлюта, или для коррекции фигуры не обязательно дорогой ЛЮБОЙ - т. к состав у них один. Обмотать живоик (и если удобно бедра) пищевой пленкой. Ну и ходить нужно не меньше 30 мин. Можно ровно 30 мин постепенно увеличивая, но не меньше! Уверяю Вас вы скинете кг в зависимотси от регулярности и старния!

Помогает.

если долго бегать то помогает

помогает, пусть ответившие дубины откроют таблицы и посмотрят, сколько во время бега жжется калорий! но есть способ эффективнее, права Ирина Щербакова, качалка действительно сжигает в 4 раза больше калорий, чем любые аэробные нагрузки!

эклиптик помогает!!!

Скорее нет чем да, всё зависит сколько надо лишнего убрать, если только кардионагрузка (, беговая дорожка )то это долго и нудно, надо заниматься силовыми нагрузками (тренажерный зал) тогда результат не заставит себя долго ждать и конечно рациональное питание. надо чередовать силовые и кардионагрузки.

Слабо. Она для сердца хороша.

да но надо очень долго и упорно занимать. но я саветую другое. сама похудела на 7 кг. Первое правило: запрещено употреблять какие-либо алкогольные напитки. Если вы планируете что-то выпить, то необходимо прекратить диету за 24 часа. Во время этой диеты можно принимать лекарства.

Жиросжигающий супчик можно есть в любых количествах. Помимо супа, на каждый день есть специальное меню - разрешенные продукты, нужно обязательно придерживаться диеты согласно меню - не заменяя один день на другой. Если вы по какой-то причине хотя бы на день прекратили диету, то начинать ее снова нужно с 1-го дня меню. Если за неделю вы сбросите более 7 кг, то необходимо сделать перерыв минимум в 2 дня (не нужно есть суп вне диеты) .

Придерживаться диеты можно более 7 дней, самое главное руководство - это ваше самочувствие и состояние, если оно будет улучшаться, то диету можно продолжать более 7 дней, если ухудшаться, то диету следует прекратить.

Рецепт жиросгижающего супа:

Понадобиться:

6 луковиц среднего размера
1 кочан капусты, небольшой
несколько помидоров, можно использовать консервированные помидоры
пучок сельдерея
2 зеленых перца
2 кубика бульона, овощного

Приготовление:

Нужно порезать овощи на мелкие, можно средних размеров, кусочки, затем залить их водой. Затем добавьте по вкусу соль, перец, можно так же добавить карри, либо острый соус. Вскипятите суп 10 минут на умеренном огне, затем убавьте огонь и варите суп до тех пор, пока овощи не будут мягкими.

Меню на каждый день, дополнительно к супу:

1 день: Суп, фрукты. Вы можете разнообразить свой рацион фруктами, единственное исключение - это бананы, их есть нельзя. Пить можно чай (без сахара) , кофе (без молока) , сок клюквенный, так же желательно пить как можно больше воды.

2 день: Суп, овощи. В этот день вы можете позволить себе есть абсолютно любые овощи. Овощи можно есть свежие или консервированные, так же можно есть зелень. Запрещены: кукуруза, зеленый горошек.

3 день: Суп, овощи, фрукты. Можно есть любые овощи и фрукты. Исключение: бананы, печеная картошка. Пить можно воду.

После 3 дней диеты, если ее придерживаться полностью вы потеряете от 2.5 до 3 кг.

4 день: Суп, овощи, фрукты, снятое молоко, бананы. В этот день можно съесть 3 банана (не более) . Остальные овощи и фрукты можно употреблять в любом количестве. Нужно пить много воды.

5 день: Суп, помидоры, говядина. В этот день можно съесть от 300 до 800 грамм говядины и можно есть свежие помидоры в любом количестве, консервированные - 1 банку. Суп можно съесть 1 раз.

6 день: Суп, говядина, овощи. Говядину и овощи можно есть в любых количествах. Желательно употреблять зелень. Так же можно съесть 2-3 бифштекса. Исключение - печеная картошка. Пить нужно воду.

7 день: Суп, овощи, коричневый рис, фруктовый сок. В это день можно есть рис (коричневый) , пить сок, не содержащий сахара, и есть овощи. Рис можно добавить в суп. Овощи можно приготовить с приправой карри. Можно есть рис как гарнир и к нему порезать цветную капусту, помидоры, лук. Нужно пить воду.

Строгое соблюдение диеты приведет к тому, что к концу недели вы потеряете от 4.5 до 8 кг.

Запрещенные продукты: хлеб, газированные напитки, алкоголь, жареное, добавление в продукты любого жира.

Суп нужно есть, когда появляется голод. Если вы собираетесь провести какое-то время вне дома, то можно взять с собой суп в термос.

только если на ней бегать

Конечно помогает. Я ЗА аэробную нагрузку, особенно для девушки. Если беговую дорожку употреблять 40 минут в день вместо ужина, например, то еще как!! ! Если вы любите смотреть по вечерам телевизор, то беговая дорожка точно для вас, смотришь любимый сериал, и занимаешься...

кончено! а еще самое эффективное средство при помощи которого моя сестра скинула 8 кг это.... барабанная дробь.... НЕ ЖРАТЬ!!!!